Astuces (Dé)confinement Colibris Paris 15ème Semaine du 25 au 30 mai 2020

Astuces (Dé)confinement  Colibris Paris 15ème Semaine du 25 au 30 mai 2020
Retrouvez toutes les « Astuces (Dé)confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 25 et le 30 mai 2020

Mardi 26 mai

SE CULTIVER

Pépite technologique, les arbres réussissent à s’implanter dans des milieux hostiles et, grâce à la photosynthèse, à transformer le CO2 en oxygène pour que nous, les hommes, puissions respirer.

Les arbres sont aussi très fragiles, notamment face au changement climatique.

Découvrez les pouvoirs des arbres grâce à ce documentaire captivant.

https://www.france.tv/documentaires/science-sante/1452709-le-genie-des-arbres.html

Vendredi 29 mai

IMAGINAIRES POUR DEMAIN

Calculer son empreinte écologique peut être bien utile pour dégager les domaines dans lesquels on peut faire des efforts au profit de la planète.

  • Pour ceux qui veulent passer à l’action, nous avons sélectionné pour vous, deux calculateurs très simples et accessibles gratuitement en ligne.
  1. Fondation GoodPlanet, qui distingue l’empreinte d’une entreprise, d’un particulier ou d’un événement : https://www.goodplanet.org/fr/calculateurs-carbone/
  2. WWF Suisse
    https://www.wwf.ch/fr/vie-durable/calculateur-d-empreinte-ecologique

Savoir pour agir !

Samedi 30 mai

IMAGINAIRES POUR DEMAIN

Participez à un sondage sur le monde d’après organisé par Arte pour un collectif de sociologues !

Le but : donner la parole aux citoyens en les questionnant sur l’état du monde, à l’heure où tout le monde a compris l’urgence écologique, à l’heure où IlEstTemps de faire les choix drastiques qui s’imposent.

La somme des réponses collectées va permettre au collectif QuantitéCritique de cerner les valeurs qui émergent de cette prise de conscience, de mettre en évidence les comportements convergents ou divergents qui en découlent. Ils chercheront, grâce aux participations, à mettre en évidence les pistes d’action qui s’ouvrent.

Déjà 41000 personnes ont participé !

À vous de jouer !
https://www.time-to-question.com/fr

Rendez-vous la semaine prochaine pour le récap de la semaine du 2 au 5 juin ! Ou d’ici là, du lundi au samedi sur notre page Facebook :
https://www.facebook.com/ColibrisParis15eme

Pour relire les astuces de la semaine passée, c’est par là : semaine du 18 au 23 mai !

Anaëlle, Isabelle, Joséphine et Valérie

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Astuces (Dé)confinement Colibris Paris 15ème Semaine du 18 au 23 mai 2020

Astuces (Dé)confinement  Colibris Paris 15ème Semaine du 18 au 23 mai 2020
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Mardi 19 mai

SE CULTIVER

Face au risque d’effondrement, quelles sont les réactions de chacun : se préparer, agir, se protéger?

Dans un documentaire diffusé le 12 mai, France 5 est allé à la rencontre de survivalistes, preppers, collapsologues et éco-activistes pour connaître les points de vue et les actions de chacun face à cette inquiétude, de plus en plus omniprésente.

https://www.france.tv/documentaires/societe/1436935-effondrement-sauve-qui-peut-le-monde.htm

Jeudi 21 mai

IMAGINAIRES POUR DEMAIN

La plateforme « Après, maintenant ! » s’est donné la mission de permettre à tous les acteurs de la société d’appréhender le monde d’après grâce aux témoignages citoyens.

Elle fédère 12 initiatives de consultations/concertations relatives aux nouvelles attentes et besoins des citoyens. Choisissez un projet : témoignage, débat, partage d’idées, bibliothèque de futurs souhaitables, etc.

https://www.apresmaintenant.org/projets

Samedi 23 mai

SE CULTIVER

Quoi de mieux pour sensibiliser à la crise environnementale qu’une websérie mettant en scène ses conséquences futures sur nos vies quotidiennes ?

Provoquer le débat, ouvrir la discussion : ça a toujours été le souhait des auteurs, qui aimeraient que « YouTube soit envahi de contenus constructifs ». Ce collectif, appelé LesParasites, signe huit épisodes en plans séquences de vingt minutes, qui racontent le quotidien de survie, d’entraide et de coups-bas dans un monde qui s’écroule.

De quoi paniquer, oui, mais aussi peut-être secouer ceux qui se pensent à l’abri…

Projetez-vous dans l’univers de l’effondrement :

https://www.youtube.com/channel/UCqS1gDNHEX3FgJ8dPfSuRoQ

Rendez-vous la semaine prochaine pour le récap de la semaine du 25 au 30 mai ! Ou d’ici là, du lundi au samedi sur notre page Facebook :
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Pour relire les astuces de la semaine passée, c’est par là : semaine du 11 au 16 mai !

Anaëlle, Isabelle, Joséphine et Valérie

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Astuces (Dé)confinement Colibris Paris 15ème Semaine du 11 au 16 mai 2020

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Mardi 12 mai

SE FORMER / APPRENDRE

Pour les novices comme les experts, la Fresque du Climat permet de mieux comprendre les composantes du dérèglement climatique et son caractère systémique.

Participez à l’une des prochaines éditions organisée en ligne. « En groupe », « en famille », « enfants », choisissez la version qui vous convient.

Choisissez votre date : https://fresqueduclimat.org/dates-demos/

 (5 euros ; gratuit pour les chômeurs et les étudiants)

Jeudi 14 mai

SE CULTIVER

Le film HUMAN, réalisé en 2015 par Yann Arthus-Bertand peut nous permettre aujourd’hui de revenir à l’essentiel.

« Qu’est-ce qui nous rend humains ? Est-ce le fait d’aimer, est-ce le fait de lutter ? Le fait de rire ? De pleurer ? Notre curiosité ? Notre quête de découvertes ?

Poussé par ces questions, le réalisateur et photographe Yann Arthus-Bertrand a passé trois années à collecter les histoires de 2 000 femmes et hommes dans 60 pays. Avec son équipe passionnée de traducteurs, journalistes et cameramen, Yann a capturé en profondeur les émotions et les sujets qui nous unissent tous : les luttes contre la pauvreté, la guerre, l’homophobie et le futur de notre planète, mêlées à des moments d’amour et de bonheur. »

Son film est disponible en ligne, en version cinéma : https://www.youtube.com/watch?v=b_bCtOm2J1U

Samedi 16 mai

SE CULTIVER

On entend souvent parler du GIEC, le Groupe d’experts Intergouvernemental sur l’Évolution du Climat, qui publie des rapports cruciaux pour l’avenir de notre planète.

Cités partout, que disent ces rapports sur les menaces qui nous guettent et sur ce qu’il nous reste à faire pour éviter le pire ?

Avec 1000 pages par rapport environ, pas faciles à lire malheureusement, leur lecture risque d’être laborieuse…

Cependant, le collectif CitoyensPourLeClimat nous propose plusieurs résumés à la portée de tous et une vidéo pour comprendre les points clés énoncés par le GIEC.

À retrouver ici : https://citoyenspourleclimat.org/rapportsdugiec/

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Pour relire les astuces de la semaine passée, c’est par là : semaine du 4 au 9 mai !

Anaëlle, Isabelle, Joséphine et Valérie

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Astuces confinement Colibris Paris 15ème Semaine du 4 au 9 mai 2020

Astuces confinement  Colibris Paris 15ème Semaine du 4 au 9 mai 2020
Retrouvez toutes les « Astuces confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 4 et le 9 mai 2020

Lundi 4 mai

SE CULTIVER – RIGOLER

En cette période parfois lourde à porter moralement, il est bon de laisser place au rire…

Nous vous proposons – si vous ne les connaissez pas déjà – de découvrir des youtubers engagés qui abordent les problèmes du monde sous l’angle de l’humour… et ça, ça fait un bien fou !

Rencontrez-les à travers cet article d’Anne-Sophie Novel paru dans Le Monde :

Mardi 5 mai

FABRIQUER – CUISINER

Pour lutter contre la surproduction et la surconsommation de viande et de produits laitiers qui détruisent la planète à petit feu et l’élevage industriel qui contribue à la déforestation, pollue les eaux et nuit au climat, Greenpeace propose des recettes pour remplacer les protéines animales par des protéines végétales.

https://cdn.greenpeace.fr/site/uploads/2020/03/Depliant_recette_printemps_DEF_HD.pdf

Régalez-vous !

Mercredi 6 mai

IMAGINAIRES POUR DEMAIN

Un certain nombre d’entre nous rêve parfois de partir vivre à la campagne, de créer sa ferme pour tenter de vivre en autonomie avec d’autres familles… et un petit nombre d’entre nous réalise ce rêve !

Si vous ne le saviez pas encore, les écovillages fleurissent partout dans le monde, y compris en France.

Ces graines d’ utopie nous ouvrent une nouvelle perspective d’avenir en nous disant « oui, c’est possible ! ».

Découvrez le fonctionnement de quelques écovillages français dans ce documentaire de DemosKratos

Jeudi 7 mai

IMAGINAIRES POUR DEMAIN

Bright Mirror est une initiative destinée à rassembler une communauté désireuse de s’engager dans la construction d’un avenir lumineux.

Un futur qui intègre les évolutions technologiques, mais un futur qui nous ressemble avec nos joies, nos peines, nos doutes.

Ce projet entend déconstruire les peurs et les fantasmes et ainsi relever avec force les enjeux de demain, en insufflant collectivement un élan optimiste.

Par le biais de l’art, Bright Mirror invite à la scénarisation collaborative d’imaginaires positifs, pour façonner tous ensemble le monde que nous voulons. Rejoindre Bright Mirror, c’est donner la parole à chacun pour inventer avec d’autres le monde que nous souhaitons léguer aux générations futures :
https://brightmirror.bluenove.com/brightmirror/homeb

Vendredi 8 mai

FABRIQUER – RÉPARER

À l’arrivée du déconfinement, et des beaux jours, prenons notre vélo pour se déplacer !

Si votre vélo a besoin d’une maintenance : pneu crevé, changement de la chaîne, jante voilée…, venez trouver toutes les solutions de réparation

Samedi 9 mai

SE CULTIVER

Que fait l’art pendant le confinement ?

Que ce soit pour combattre l’ennui, apporter un peu de réconfort ou adresser des messages de prévention, le monde culturel est mobilisé sur l’ensemble de la planète pour faire face à la pandémie de coronavirus. Des initiatives lancées aussi bien par des institutions que des #artistes moins connus.

Découvrez ici un article de FranceCulture recensant quelques découvertes artistiques du moment :
https://www.franceculture.fr/societe/confinement-des-initiatives-artistiques-dans-le-monde-entier

Et ici, 5 idées pour faire découvrir l’art aux enfants en confinement :
https://www.huffingtonpost.fr/entry/pendant-le-confinement-5-idees-pour-faire-decouvrir-lart-aux-enfants-blog_fr_5e90785ac5b60096ce7d1f5b

Rendez-vous la semaine prochaine pour le récap de la semaine du 11 au 16 mai ! Ou d’ici là, du lundi au samedi sur notre page Facebook :
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Pour relire les astuces de la semaine passée, c’est par là : semaine du 27 avril au 2 mai !

Anaëlle, Isabelle, Joséphine et Valérie

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Astuces confinement Colibris Paris 15ème Semaine du 27 avril au 2 mai 2020

Astuces confinement  Colibris Paris 15ème Semaine du 27 avril au 2 mai 2020
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Lundi 27 avril

ÊTRE SOLIDAIRE

Depuis 2017, Petitscommerces.fr a pour objectif de mettre en valeur les commerces de proximité sur Internet.

Face à la crise actuelle du Covid19, ils ont décidé de lancer un site pour aider les petits commerçants et artisans locaux à surmonter l’épreuve financière.

Le site https://soutien-commercants-artisans.fr/ propose ainsi de les soutenir en achetant leurs produits ou services sous forme de bons d’achat, utilisables dès leur réouverture et jusqu’au 31 décembre 2020.

Cela les aide ainsi immédiatement à payer leurs factures et à diminuer la chute de leur chiffre d’affaires. Pour beaucoup de commerçants et d’artisans, c’est une question de survie.

Ce service est gratuit, le site ne perçoit aucune commission.

Une initiative positive et solidaire sélectionnée par le Ministère de l’Économie qui permet de Faire Sa Part !

Mardi 28 avril

PRENDRE SOIN DE SOI / RESTEZ ZEN

Pour faire face au stress que peut engendrer cette situation de confinement, se recentrer sur sa respiration avec la pratique de la cohérence cardiaque, peut permettre de retrouver de la sérénité.

La cohérence cardiaque est une technique de relaxation qui se base sur des exercices de respiration pour ralentir le rythme cardiaque.

Cette pratique, répétée 3 fois par jour, avec 6 respirations par minute, pendant 5 minutes (365), aide à gérer son état émotionnel et à réguler stress et anxiété.

Pour vous aider à trouver le rythme, vous pouvez suivre le gonflement et le dégonflement régulier d’une rosace, grâce à cette vidéo :
https://www.florenceservanschreiber.com/outils/5-minutes-de-coherence-cardiaque

Pour avoir davantage d’explications sur la cohérence cardiaque, et connaître les bienfaits qui lui sont attribuées, voici un article complet :
https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=la-coherence-cardiaque

Et vous, que recommanderiez-vous pour réguler le stress?

Mercredi 29 avril

IMAGINAIRES POUR DEMAIN

Le flux dense et discontinu d’informations circulant en ce moment sur le COVID19 et le déconfinement ne nous permet pas forcément de garder la tête froide afin de réfléchir et prendre du recul sur la situation.

Donc aujourd’hui on vous propose des podcasts, des vidéos, laissant la parole à des philosophes ou des intellectuels pour stopper un peu l’arrivée d’informations et laisser place à la réflexion sur ce qu’il s’est passé jusqu’ici.

Jeudi 30 avril

IMAGINAIRES POUR DEMAIN – SE FORMER / APPRENDRE

Pour apprendre, se former, il faut du temps.

Or, du temps, la plupart d’entre nous on en a plus en cette période de #confinement.

Du coup, sans pour autant faire un MOOC (formation à distance en ligne) – mais vous pouvez quand même (via la plateforme de l’université des Colibris – https://colibris-universite.org/ – ou la plateforme FUN – https://www.fun-mooc.fr/) ! – voici quelques liens pour assister à des webminaires ou des conférences en ligne gratuits et dédiés à l’après-confinement :

  • La Base n’a pas attendu le confinement pour réfléchir. Espace où les citoyen·e·s engagé·e·s ou qui souhaitent s’engager pour le climat et la justice sociale se rencontrent et agissent, La Base Climat propose un programme riche de webconferences interactives : https://www.facebook.com/pg/labase.paris/events/
  • Mouvement UP propose une sélection de cinq conférences pour penser l’après : de Pablo Servigne qui nous parle d’effondrement, à l’appel des peuples racines pour sauver la planète, en passant par des pistes pour limiter la pollution liée à nos activités numériques, tout quitter pour s’installer à la campagne, ou une réflexion sur le revenu de base… Découvrez en vidéo les 5 Up Conférences qui ont marqué l’année 2019 !
    https://www.mouvement-up.fr/articles/5-up-conferences-a-revoir-en-video/

Vendredi 1er mai

VIVRE ENSEMBLE / SOIGNER SES RELATIONS

Rester confinés pendant une longue période avec les mêmes personnes n’est pas toujours chose aisée, et des tensions peuvent se créer.

Pour réussir à exprimer ses besoins et ses sentiments, en langage « girafe », et non « chacal », Marshall Rosenberg, fondateur de la communication non violente, a détaillé dans un livre intitulé « Nonviolent Communication » son processus de communication.

Son livre est disponible, gratuitement, en podcast grâce au lien suivant : http://bonheurpourtous.info/podcast.html

Bonne écoute !

Samedi 2 mai

FABRIQUER – JARDINER

L’arrivée du printemps vous donne envie de faire pousser des plantes ?

Avec le confinement, il est grand temps de vous lancer !

Même si vous n’avez qu’un balcon et que les magasins de jardinage sont fermés, détrompez-vous : c’est possible !

Tomates, courgettes, salades, basilic… si vous avez toujours rêvé de faire votre propre potager ou de remettre un peu de verdure dans nos espaces urbains, n’hésitez plus.

Voici deux tutoriels vidéo pour cultiver quelques légumes bio et des plantes aromatiques, ainsi qu’un article qui vous donnera des astuces pour vous lancer dans le jardinage en temps de confinement :

  1. https://www.youtube.com/watch?v=PuPFUaMrmx8
  2. https://www.youtube.com/watch?v=kc5hf-Xrd1s
  3. https://www.rustica.fr/legumes-et-potager/se-lancer-dans-jardinage-temps-confinement,15706.html

Ce n’est qu’un minuscule échantillon de tout ce que l’on peut trouver sur internet…

Rendez-vous la semaine prochaine pour le récap de la semaine du 4 au 9 mai ! Ou d’ici là, du lundi au samedi sur notre page Facebook :
https://www.facebook.com/ColibrisParis15eme

Pour relire les astuces de la semaine passée, c’est par là : semaine du 20 au 25 avril !

Prenez soin de vous et de ceux qui vous entourent,
Soleils et amours dans vos cœurs

Anaëlle, Isabelle, Joséphine et Valérie

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Astuces confinement Colibris Paris 15ème Semaine du 20 au 25 avril 2020

Astuces confinement  Colibris Paris 15ème Semaine du 20 au 25 avril 2020
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Lundi 20 avril

FABRIQUER – BRICOLER

Bloqués à la maison, il est peut-être temps de partir à la recherche de ces objets inutilisés – car cassés – et de se demander comment on pourrait les réparer

Le site commentreparer.com donne plein d’astuces en fonction des objets à réparer. Si vous n’y trouvez pas votre bonheur, cherchez sur Internet (il y a plein de tutoriels sur tous types de réparation !)

Et si vous ne trouvez aucune méthode pour réparer votre objet ou que cela vous semble vraiment trop compliqué, mettez votre objet de côté pour l’après-confinement et attendez le prochain Repair Café de votre quartier

Bonne réparation à tous !

https://www.commentreparer.com/
https://www.repaircafeparis.fr/

Mardi 21 avril

FABRIQUER – BRICOLER

Pour compléter les gestes barrières, il est fortement recommandé de porter un masque, qu’il soit à usage unique ou alternatif.

Les premiers étant actuellement réservés au personnel soignant, l’Association française de normalisation (Afnor) a mis à disposition sur son site internet un guide pour confectionner votre masque barrière « maison » : https://masques-barrieres.afnor.org/

Des tutos vidéo reprenant les recommandations Afnor, comme celui-ci, détaille les étapes pour coudre un masque pas à pas : https://www.youtube.com/watch?v=krXe8PGMLok

Par la suite, si vous le souhaitez, vous pouvez proposer les masques que vous avez fabriqué aux personnes qui en aurait besoin, en créant une annonce sur le site de l’Afnor :

https://masques-barrieres.afnor.org/home/inscription

Mercredi 22 avril

PRENDRE SOIN DE SOI / RESTEZ ZEN

Stress, anxiété, solitude… Le confinement met notre état mental à rude épreuve. Plusieurs associations proposent des plateformes d’#écoute et des aides en ligne avec des bénévoles et des professionnels de santé pour aider ceux qui sont en détresse psychologiques.

  • La plateforme téléphonique du gouvernement

Un dispositif national grand public de soutien psychologique a été déployé pour venir en aide aux personnes ayant besoin d’être écoutées.
Numéro vert : 0 800 130 000

  • Cogito’Z – hotline psychologique gratuite

Ce centre privé qui regroupe psychologues et professionnels spécialisés multidisciplinaires a mis en place une ligne téléphonique d’écoute gratuite dédiée au Covid-19 et au confinement.
Site internet :
https://www.cogitoz.com/…/623-hotline-psychologique-gratuite

Numéro : 0 805 822 810

  • SOSAmitié

Service d’écoute destiné à accueillir la parole de celles et ceux qui, à un moment de leur vie, traversent une période difficile. Permanence d’écoute téléphonique 24h/24, 7j/7

Les numéros d’appel par région :
https://www.sos-amitie.org/web/guest/carte#item42

  • Suicide Écoute

L’association propose une écoute anonyme, apolitique et aconfessionnelle, aux personnes en détresse psychologique. Permanence d’écoute téléphonique 24h/24, 7j/7

Site internet : https://suicideecoute.pads.fr/accueil
Téléphone : 01 45 39 40 00

  • Empreinte

Une association qui offre écoute et soutien face au deuil avec écoute téléphonique et groupes de parole

Téléphone : 01 42 38 08 08
Mail : accompagnement@empreintes-asso.com

  • Autres services gratuits

https://www.doctissimo.fr/psychologie/zen-confinement/besoin-aide-psychologique-confinement-qui-contacter

Jeudi 23 avril

SE CULTIVER / SE RESPONSABILISER

En ce période de confinement, on entend beaucoup de choses sur le Coronavirus (et sur plein d’autres sujets !)… beaucoup de posts que l’on relaie parfois sans trop réfléchir et surtout sans trop vérifier. Il est peut-être temps (puisque nous avons du temps) de prendre le temps de vérifier les informations avant de les relayer, d’être #TousMobilisés contre les #fakenews !

De manière générale, le site hoaxbuster est très utile contre la désinformation.

Vous avez aussi le site canadien « TinEye », très pratique pour vérifier si une image est détournée/réutilisée.

Mais, aujourd’hui, nous vous conseillons de lire ce super article complet, légitime et synthétique d’Anne-Sophie Novel (auteur du documentaire « Les médias, le monde et moi « ) :
https://lesmediaslemondeetmoi.com/covid19-biensinformer-avec-quelques-sites-clefs/

Vous pouvez aussi lire l’article mis à disposition par l’AFP sur leurs méthodes de vérification de l’information :
https://factuel.afp.com/fact-checking-comment-nous-travaillons

Vendredi 24 avril

PRENDRE SOIN DE SOI / RESTEZ ZEN

Entre l’école à la maison, le repas, la toilette, le rythme peut être intense

Papapositive met à disposition des méditations entre 4 et 16 minutes destinées aux enfants pour aider à se détendre, se concentrer ou encore canaliser sa colère :
https://papapositive.fr/20-meditations-gratuites-pour-les-enfants-emotions-confiance-en-soi-stress/

Samedi 25 avril

IMAGINAIRES POUR DEMAIN

On entend beaucoup parler en ce moment du fameux #jourdaprès, tournant dans nos vies vers une #transition vertueuse.

Vous y croyez ?

En tout cas on peut y réfléchir et trouver des idées ensemble pour s’y préparer, tout faire pour que la société ne se remette pas à tourner comme avant.

Plusieurs collectifs ont déjà ouvert des sites, des plateformes, pour consulter la population et recueillir toutes les idées ! Il y en aura sans doutes d’autres dans les semaines à venir.

Voici déjà quelques exemples :

Tous valent le détour ! Soyez ambitieux pour la planète…

Rendez-vous la semaine prochaine pour le récap de la semaine du 27 avril au 2 mai ! Ou d’ici là, du lundi au samedi sur notre page Facebook :
https://www.facebook.com/ColibrisParis15eme

Pour relire les astuces de la semaine passée, c’est par là : semaine du 13 au 18 avril .

Prenez soin de vous et de ceux qui vous entourent,
Soleils et amours dans vos cœurs

Anaëlle, Isabelle, Joséphine et Valérie

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Astuces confinement Colibris Paris 15ème Semaine du 13 au 18 avril 2020

Astuces confinement  Colibris Paris 15ème Semaine du 13 au 18 avril 2020
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Lundi 13 avril

SE CULTIVER

Imago TV – ou Imago pour les intimes – est « la » plateforme vidéo (mais aussi audio !) de la transition

Lancée il y a un peu plus d’un an par un collectif de vidéastes, la plateforme est une mine d’or de documentaires, courts-métrages, web série et podcasts autour des questions de l’écologie, de la démocratie, de l’alimentation ou encore de l’éveil des consciences.

Fort de plus de 2 500 vidéos et podcasts, ce sont plus de 500 heures de visionnage ou écoute, en libre accès qui vous sont proposées.

Le tout, sans abonnement, sans inscription et sans publicité !

https://www.imagotv.fr/

Mardi 14 avril

SE CULTIVER

Avec plus de temps libre, nous redécouvrons nos bibliothèques !

La grande librairie sur France 5 a reçu la semaine dernière Pierre Rabhi et Cyril Dion, venus présentés leurs nouveaux livres :

  • Pierre Rabhi : « Vivre mieux sans croissance »
  • Cyril Dion : « Petit manuel de résistance contemporaine : récits et stratégies pour transformer le monde »

Et vous, quel livre recommanderiez-vous ?

https://www.france.tv/france-5/la-grande-librairie/la-grande-librairie-saison-12/1109053-speciale-sauvons-la-planete.html

Mercredi 15 avril

ÊTRE SOLIDAIRE

Il y a aujourd’hui en France 720 000 résidents dans les établissements pour personnes âgées, isolés suite au COVID 19.

« Les établissements pour personnes âgées ont fermé leurs portes. Pour protéger leurs résidents, ils sont dans l’obligation d’interdire les visites. Le virus tue l’amour. On ne peut plus frapper aux portes, mais on peut encore écrire, donner un sourire par des mots. Alors allons-y ! Ne perdons plus de temps, transformons notre confinement en source de joie. »

Grâce à l’association #1lettre1sourire, il est possible d’envoyer une lettre pour réchauffer le cœur de l’un ou l’une d’entre eux.

Nul besoin de timbre et d’enveloppe !

Sur le site, vous pourrez écrire un texte et l’envoyer en quelques clics : https://1lettre1sourire.org/

Jeudi 16 avril

PRENDRE SOIN DE SOI / RESTEZ ZEN

Dans cette période difficile, il est important de prendre soin de soi. Beaucoup d’enseignements et d’ateliers gratuits en ligne peuvent vous accompagner chaque jour dans cette démarche.

Si vous avez 15 minutes seulement :

  • Thérapeute psycho-corporel – spécialisé dans le travail émotionnel et énergétique, Karl Di Foggia, propose de pratiquer facilement les 5 tibétains pour boostez votre vitalité et ce seulement 15 min par jour !
    Les 5 tibétains proviennent des monastères retirés de l’Himalaya. Gardés secrets jusque dans les années 30, ils ont été révélés au monde occidental par Peter Kelder. Ils augmentent l’énergie vitale et régularisent son niveau sur tous les chakras (centres énergétiques du corps). Ils aident aussi à conserver un corps souple et fort. On dit de cette série d’exercices qu’elle est une pratique de longévité. Voilà bien un rituel de yoga à suivre sans plus attendre pour entretenir jeunesse et vitalité !

https://www.youtube.com/watch?v=L1R3Yz7INdo

  • Méditer pour une chaine humaine positive avec Astérya

Si vous avez plus de temps :

  • Laissez-vous guider par Frédéric Volle enseignant de Qi Gong, des Arts Energétiques et auteur de « Relaxation en mouvement ». Il a suivi l’enseignement du Qi Gong avec Jean-Michel Chomet et Laurence Cortadellas de l’école traditionnelle taoïste Zhi Rou Jia. Il a aussi une pratique de l’Aïkido (2ème dan de l’Aïkikaï de Tokyo) avec Gérard Blaize, du Shiatsu avec Michel Odoul, la méditation Zen au Dojo Zen de Paris et la spiritualité via le Tantrisme shivaïte auprès de Daniel Odier, une voie magnifique de la présence au monde

https://www.youtube.com/channel/UCFdNtFg1eybqlycajmz-WgQ/videos

  • Docteur en médecine, Thierry Janssen quitte son activité chirurgicale en 1998 pour se consacrer à l’étude des liens pycho-corporels et se spécialiser dans l’accompagnement des patients atteints de maladies physiques. Il crée l’École de la Présence Thérapeutique et propose depuis le début du confinement des méditations tous les soirs à 19h sur son compte Facebok :

https://www.facebook.com/pg/thierry.janssen.edlpt/videos/?ref=page_internal

Vendredi 17 avril

VIVRE ENSEMBLE / SOIGNER SES RELATIONS

Que ce soit pour partager l’apéritif entre amis, échanger avec sa famille ou travailler avec ses collègues, les Colibris proposent un outil de visioconférence libre, décentralisé et qui respecte votre vie privée : Visio !

Pour l’essayer, voici le lien : https://www.colibris-outilslibres.org/services/visioconference-jitsi-meet/

Les Colibris proposent également un grand nombre d’outils libres, que vous pouvez retrouver ici : https://www.colibris-outilslibres.org/

Samedi 18 avril

PRENDRE SOIN DE SOI / RESTEZ ZEN

Comment faire du sport à la maison ? Quelques bonnes adresses de cours à distance…

Avec le confinement, nos habitudes de vie changent : nous sortons moins, nous ne faisons plus d’activités à l’extérieur, nous passons plus de temps sur nos écrans… Et tout cela peut avoir un impact sur notre corps

Les recommandation du ministère de la santé sont claires :

Pour se maintenir en forme, il est important de maintenir une pratique minimale d’activités physiques dynamiques d’environ 1 heure par jour pour les enfants et les adolescents, et de 30 minutes par jour pour les adultes.

En complément, il est également recommandé de réaliser plusieurs fois par semaine des exercices pour renforcer les muscles et améliorent la souplesse et l’équilibre.

Attention ! Il est également nécessaire de réduire son temps passé en position assise ou allongée, et de rompre les périodes prolongées passées en position assise par quelques minutes de marche et d’étirements au minimum toutes les 2 heures.

Pour vous aider, plusieurs sites proposent des cours de sport gratuits et à distance :

LAppartFitness propose des challenges et des cours vidéo :

https://www.l-appart.net/actualites/le-sport-continue-a-l-appart?fbclid=IwAR0igmoLhTM0cKskzz9EQ97951LX_D-IiRAEOjph7iQwcw2EHob-WE7vcOc

Christophe Ruelle, le coach des stars, lance le premier club de sport digital, avec des cours en live sur sa page Facebook :

https://www.facebook.com/groups/1855003708102347/

Et des vidéos sur sa chaine Youtube :

https://www.youtube.com/channel/UCkVTILgNyZ8MX4L2XF2ldcA

Chez Punch Boxing Studio, l’équipe ne baisse pas les bras non plus et met en ligne gratuitement un programme de cours simple, adapté à tous les niveaux et animé par les coachs Punch. C »est tous les 2 jours, à partir du 17 mars 2020 à 18h, sur le compte Instagram de Punch :

https://www.instagram.com/punch.boxing/?hl=fr

Et beaucoup beaucoup d’autres encore, à retrouver sur ce site qui les recense :

https://www.sortiraparis.com/loisirs/sport/articles/211814-coronavirus-les-cours-gratuits-pour-faire-du-sport-a-la-maison

Rendez-vous la semaine prochaine pour le récap de la semaine du 20 au 25 avril ! Ou d’ici là, du lundi au samedi sur notre page Facebook :
https://www.facebook.com/ColibrisParis15eme
Pour relire les astuces de la semaine passée, c’est par là : semaine du 6 au 11 avril !

Prenez soin de vous et de ceux qui vous entourent,
Soleils et amours dans vos cœurs

Anaëlle, Isabelle, Joséphine et Valérie

Astuces confinement Colibris Paris 15ème Semaine du 6 au 11 avril 2020

Astuces confinement  Colibris Paris 15ème Semaine du 6 au 11 avril 2020
Retrouvez toutes les « Astuces confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 6 et le 11 avril 2020

Lundi 6 avril 2020

LE LANCEMENT !

Cette épidémie est une épreuve à la fois personnelle et collective. Une épreuve mais aussi un révélateur de ce monde déréglé qui engendre d’immenses dégâts écologiques, sociaux et sanitaires.
Le Mouvement Colibris – qui souhaite aider et continuer à penser la société de demain avec plus de sobriété et de coopération – a mis en place une plateforme pour apporter soutien et réconfort, faire vivre notre idéal de fraternité et de solidarité, ouvrir l’horizon et faire germer un nouveau monde à partir de cette crise. Vous y trouverez des idées et des pistes pour vivre mieux et différemment le confinement.

À partir de demain, les Colibris Paris 15ème posteront quant à eux, chaque jour vers midi, une astuce de confinement, en s’appuyant sur le contenu de cette plateforme ainsi que sur plein d’autres outils existants. Ces astuces seront rangées par catégorie : d’un coup d’œil vous saurez de quoi il s’agit !

Nous espérons que cette initiative saura vous être utile et apportera un peu de chaleur dans votre quotidien.

Prenez soin de vous et de ceux qui vous entourent,
Soleils et amours dans vos cœurs

Anaëlle, Isabelle, Joséphine et Valérie
Cercle-cœur des Colibris Paris 15ème

Plateforme Colibris : https://fraternite-covid19.fr/?PagePrincipale

Mardi 7 avril 2020

VIVRE ENSEMBLE / SOIGNER SES RELATIONS

Durant cette période, beaucoup de parents se trouvent à devoir jongler entre télétravail et école à la maison. Mais ce n’est pas toujours facile de concilier les deux !

Pour aider les parents qui seraient débordés, le secrétariat d’État chargé de l’égalité entre les femmes et les hommes a créé un guide du parent confiné, composé d’astuces de professionnels :
https://www.egalite-femmes-hommes.gouv.fr/wp-content/uploads/2020/03/Guide-des-parents-confines-50-astuces-de-pro.pdf?fbclid=IwAR2wF4L7UJQPTdtnZUHZi7qoROfVoilynzLeHWNvwrAJ6_S4gkfBQDxCQrs

Dans ce guide vous trouverez des idées comme notamment:
– Tenir un journal de bord en famille
– Responsabiliser les enfants en leur attribuant des tâches quotidiennes
– Organiser votre temps de travail en instaurant vos plages d’indisponibilité
– Cuisiner des recettes faciles en famille

Mercredi 8 avril 2020

SE CULTIVER

Aujourd’hui on vous présente deux bon plans pour profiter de culture gratuite spécialement pendant le confinement !

  • L’INA rend gratuite sa plateforme Madelen pendant 3 mois et c’est une véritable mine d’or culturelle avec 13.000 contenus : documentaires, séries, spectacles, concerts ou encore émissions cultes. https://madelen.ina.fr/

Jeudi 9 avril 2020

ÊTRE SOLIDAIRE

L’association Astérya, dont l’objectif est de réveiller et d’accompagner les envies d’agir solidaires, a fait un post très complet pour donner plein de pistes à ceux qui souhaiteraient s’engager en ces temps de confinement.
Si tel est votre cas, allez cliquer sur les nombreux liens de ce post et laissez-vous embarquer dans la solidarité….

[ À DÉROULER ]🔔 ✊ Nouvelle semaine, nouvelles mobilisations !✊ 🔔 2/2> S’ENGAGER À DISTANCE : ✊ ManouPartage…

Gepostet von Astérya am Freitag, 27. März 2020

N’hésitez pas à partager vos propres liens ou astuces sur ce sujet en commentaire de ce post

#ColibrisParis15 #confinement #FaireSaPart

Vendredi 10 avril 2020

SE FORMER / APPRENDRE

Qu’est-ce que la permaculture? Quels sont ses principes?

Après le succès de son édition 2018, les Colibris proposent un nouveau MOOC sur la permaculture, pour vous apprendre la conception et les techniques de cette méthode.

Cette formation en ligne est notamment présentée par David Holmgren, cofondateur de la permaculture avec Bill Mollison, et par Warren Brush, concepteur et enseignant en permaculture.

Elle est gratuite et accessible à tous.

Pour cela, il vous suffit de vous inscrire : https://colibris-universite.org/formation/mooc-conception-en-permaculture-2?fbclid=IwAR3AVlMa9pdv4esu_BwEZmxROpXvr-1wKG_NZTKBwr0nq8pkk0ErJ06sNlY

Samedi 11 avril 2020

ÊTRE SOLIDAIRE

En ce temps de crise, de nombreux citoyens se mobilisent là où des postes sont à pourvoir en urgence, des volontaires sont recherchés, des services à rendre auprès des plus fragiles et démunis… Vous pouvez participer et aider concrètement autour de vous !

  • Si vous travaillez ou avez déjà travaillé dans le domaine de la santé (étudiant, actif, retraité…), vous pouvez vous proposer en renfort ici : https://www.renfort-covid.fr/
  • En raison du manque de main d’œuvre dans dans les cultures, une plateforme a été créée pour relier les citoyens disponibles et les agriculteurs en besoin d’employés. Mobilisons-nous pour sécuriser nos assiettes : https://desbraspourtonassiette.wizi.farm/
  • Si vous n’avez pas de temps à donner, il est également possible de faire des dons pour une association de votre choix ici : https://don-coronavirus.org/

A vous de jouer !

Rendez-vous la semaine prochaine pour le récap de la semaine du 13 au 18 avril ! Ou d’ici là, du lundi au samedi sur notre page Facebook :
https://www.facebook.com/ColibrisParis15eme

Prenez soin de vous et de ceux qui vous entourent,
Soleils et amours dans vos cœurs

Anaëlle, Isabelle, Joséphine et Valérie

Agir Local – Paris 15ème

Agir Local – Paris 15ème

Il pleut des cordes dehors et c’est autour d’une boisson chaude, dimanche 1er mars 2020, que les Colibris du 15ème arrondissement se sont réunis pour aborder le sujet des élections municipales. Comment, à cette occasion, tenter de faire sa part ? Une solution est proposée par le Collectif pour une Transition Citoyenne, créé par une trentaine d’associations : le Pacte pour la Transition.

Nous sommes une quinzaine rassemblés pour discuter du Pacte. Après une brève présentation du mouvement Colibris pour les nouveaux arrivants et une mise au point sur les actualités du groupe local Paris 15ème, la parole est laissée à Arthur, venu du Pacte pour la Transition Paris (pour la mairie centrale). Il explique dans un premier temps en quoi consiste le Pacte : c’est un outil dont n’importe quel citoyen peut s’emparer (à condition de n’être sur aucune liste électorale) pour créer, avec d’autres habitants d’une même commune, un accord visant à engager des candidats sur des mesures concrètes en faveur d’une transition écologique, démocratique et sociale. Le but est donc de créer un pacte adapté à la localité puis d’aller démarcher le plus de listes possible pour les faire signer. Les signataires à date ont été annoncés publiquement le 4 mars lors d’une conférence de presse à Paris.

Ainsi, chacun depuis sa commune, aussi petite ou éloignée soit-elle, peut agir grâce aux fiches d’aide créées par les experts du Pacte. Ces fiches présentent en détails 32 mesures parmi lesquelles les citoyens choisissent leurs priorités, trouvent des exemples concrets selon différents niveaux d’exigence (de 1 à 3). Nul besoin de s’y connaître en politique non plus ; au contraire, le Pacte ne se veut aucune affinité partisane.

Présentation du Pacte pour la Transition par Arthur, du Groupe Local Paris

       Pour la suite de la réunion, nous avons donc décidé de commencer à cibler les mesures répondant aux besoins du 15ème arrondissement. Suite à un rapide vote indicatif, nous avons organisé deux groupes de travail autour des deux thématiques plébiscitées afin de réfléchir à des mesures concrètes. Un troisième groupe s’est également formé autour de la candidate Europe Écologie Les Verts pour le 15ème arrondissement de Paris, venue à la rencontre pour s’informer en tant que citoyenne et qui a décidé de signer et s’engager sur les 32 mesures du Pacte dès ce dimanche 1er mars 2020.

Groupe autour du thème de l’alimentation

Animé par Evelyne, administratrice du réseau MIRAMAP

Ce groupe a réfléchit sur des propositions en lien avec la mesure #5Appuyer la structuration de filières paysannes, bio et locales, rémunératrices pour les agriculteurs et agricultrices – , la mesure #6Préserver et mobiliser le foncier agricole et accompagner l’installation de nouveaux agriculteurs et agricultrices dans une logique paysanne – et la mesure #7Proposer une alimentation biologique, moins carnée, locale et équitable dans la restauration collective.

Propositions constituées au sein de ce groupe :

  • Créer un jumelage entre les paysans bio locaux de la région parisienne et la restauration collective dans Paris (écoles, entreprises, etc). Un diagnostic sur ce sujet est nécessaire. Une grande partie de l’agriculture francilienne est aujourd’hui consacrée à la production de céréales destinée à l’exportation. Il faudrait redonner la priorité aux petits producteurs et les mettre en lien avec les cantines, qui sont encore généralement gérées par de grandes filières industrielles.
  • Mieux informer et sensibiliser les consommateurs (conférences, affiches, débats, émissions…), exiger la traçabilité et l’impact carbone de chaque produit… Il est nécessaire de rétablir une transparence sur toute la chaîne de production afin de provoquer une prise de conscience sur l’alimentation. Cette dernière est un levier important en faveur de la transition environnementale et de la santé de chacun.

Groupe autour du thème des tiers lieux

Animé par Liliane, animatrice d’ateliers autour de la Communication Non Violente et de la permaculture, organisés chez Matreselva.

Ce groupe a réfléchit sur des propositions en lien avec la mesure #31 – Mettre à disposition des initiatives associatives et citoyennes du territoire, les espaces et ressources pour favoriser leur collaboration, le lien social et le développement de tiers-lieux – espaces d’expérimentation, de partage, de co-gouvernance, etc. – largement ouverts à l’ensemble des habitant·es

Propositions constituées au sein de ce groupe :

  • Mettre à disposition dans différents quartiers du 15e arrondissement, des containers amovibles avec réservation pouvant accueillir des associations pour leur permettre de se réunir plus facilement. Ce type de lieu couvert a déjà été mis en place sur les quais de Seine piétonnisés. A cela pourrait s’ajouter un lieu central, plus spacieux, pour organiser des événements de plus grande importance.
  • Donner accès aux espaces et salles des centres d’animation de l’arrondissement aux initiatives associatives et citoyennes, quand ceux-ci sont disponibles.

La séance s’est clôturée dans la bonne humeur et la célébration de la première signature du Pacte pour la Transition dans le cadre des Municipales 2020 au sein du 15ème arrondissement de Paris. 

Signature du Pacte pour la transition par la candidate
Aminata Niakaté, L’Ecologie pour Paris 15

Tous les citoyens volontaires sont les bienvenus pour continuer à interpeler les candidats, développer le la dynamique initiée autour du Pacte du dans le 15ème et, qui sait… le faire signer à d’autres candidats ! Pour rejoindre le groupe déjà constitué, vous pouvez écrire à l’adresse suivante :

pacte-75015@listes.transition-citoyenne.org

Nous incitons également les habitants de Paris en général à former des collectifs pour le Pacte dans les autres arrondissements ! Il n’est pas trop tard : un pacte peut même être signé après les élections, par l’élu.

Le Cercle Coeur des Colibris Paris 15e : Anaëlle, Isabelle, Joséphine et Valérie

Kiosque en fête – Mai 2019

Kiosque en fête – Mai 2019

Venez nous retrouver pour notre prochaine réunion du groupe local le 12 mai 2019.

Nous aurons la chance de vous accueillir protégées sous le beau kiosque de la place du commerce.

Les enfants sont les bienvenus.

Isabelle et Valérie.

Au programme : 

14h30 : introduction et présentation du mouvement Colibris (pour les nouveaux !)

15h00-17h20 : échanges citoyens & vie locale (réflexions et débats en intelligence collective)

17h20-17h30 : temps de clôture & réactions