Envies d’agir – Lutte contre le gaspillage alimentaire

Envies d’agir – Lutte contre le gaspillage alimentaire
Crédits : Disco Soupe

Vous avez été nombreux et nombreuses à répondre au sondage Envie d’agir dans le 15ème lancé fin novembre. La thématique sur l’alimentation a remporté un grand succès et plus particulièrement l’idée de créer une équipe « anti-gaspillage alimentaire ».

Afin de commencer cette nouvelle année en beauté et en actions, nous vous proposons de lancer “l’équipe anti-gaspi du 15ème” ! Plusieurs idées ont déjà émergé et n’ont besoin que de vous, chers colibris, pour être mises en place. Il s’agit, par exemple, de récupérer des invendus auprès de commerces alimentaires, de les cuisiner, de les redistribuer, de mener des actions de sensibilisation, de créer des ateliers. Tout cela grâce à une équipe motivée ! 

A vos agendas ! Ces réflexions seront discutées lors de la réunion du groupe local du 7 février de 15h à 18h, qui se tiendra en visio. 

N’hésitez pas à en parler autour de vous ! Toute proposition sera bienvenue !

Quèsako : la lutte contre le gaspillage alimentaire

Selon le Pacte national de lutte contre le gaspillage alimentaire de 2013, le gaspillage alimentaire se définit par toute nourriture destinée à la consommation humaine qui, à un endroit de la chaîne alimentaire est perdue, jetée, dégradée ». 

Le gaspillage représente ⅓ de la production mondiale de denrées alimentaires. En France, chaque année, cela représente 14 milliards d’euros et 10 millions de tonnes (soit l’équivalent de 159 €  et 30 kg de nourriture jetés par habitant). Ainsi, on retrouve près de 7 kg/an de produits alimentaires encore emballés dans les ordures ménagères.

Ce gaspillage se fait à différents moments :

Ainsi, réduire le gaspillage répond à un triple enjeu :

  • environnemental : à l’échelle mondiale, le gaspillage alimentaire émet autant de gaz à effet de serre qu’un pays dont le niveau d’activité se situerait en 3e position juste après celui de la Chine et des USA, en autre du fait de l’énergie nécessaire pour produire, transformer, conserver, emballer, transporter… C’est également un gaspillage de ressources naturelles conséquent et notamment d’eau ;
  • économique : le gaspillage alimentaire c’est inévitablement un gaspillage d’argent et il coûte cher : entre 12 et 20 milliards d’euros par an en France ;
  • éthique et social : jeter de la nourriture est d’autant plus inacceptable dans la perspective d’une crise alimentaire mondiale, mais aussi dans le contexte social actuel propre à chaque pays y compris en France où l’on estime qu’une personne sur dix a du mal à se nourrir.

Pour découvrir l’éclairage d’Agathe la Patate, cliquez sur le lien sous l’image :

Pour s’inspirer : 

Des initiatives existent déjà, et heureusement ! 

C’est le cas du projet Kolectou qui a débuté en mai 2018. Il contribue à réduire les déchets par la revalorisation de ressources aujourd’hui écartées des voies de l’alimentation humaine. En pratique, « le pain invendu est revalorisé par la création de préparations pour pâtisseries sucrées et salées. De par son activité, Kolectou favorise à la fois le lien entre les différents acteurs de la chaîne alimentaire, rassemblés autour de la cause anti-gaspi, et entre également dans un modèle d’économie circulaire. De septembre 2018 à novembre 2019, l’entreprise Kolectou a sauvé 20 tonnes de pain et sensibilisé 120 000 personnes ! » 

Pour aller plus loin :

Zadig n°8 : « Halte au gaspi », par Orian Raffin

ADEME : dossier « Réduire le gaspillage alimentaire »

Ministère de l’agriculture et de l’alimentation : Dossier « Lutte contre le gaspillage alimentaire »

LOI n° 2016-138 du 11 février 2016 relative à la lutte contre le gaspillage alimentaire (1)

LOI n° 2020-105 du 10 février 2020 relative à la lutte contre le gaspillage et à l’économie circulaire 

Disco Soupe : dossier sur le gaspillage alimentaire

Fête des possibles – Septembre 2020

Fête des possibles – Septembre 2020

Le projet

La Fête des Possibles 2020 a pour objectif de rendre visibles toutes les initiatives citoyennes qui construisent une société plus durable, humaine et solidaire, et d’inviter toutes et tous à découvrir ces initiatives puis à agir. En savoir plus

Les dates

Les samedis 12, 19 et 26 septembre, venez rencontrer ces mouvements citoyens, vous engager, participer aux activités proposées, découvrir de nouvelles façons de faire ou redécouvrir votre quartier !

Les lieux

Le 12 septembre, rendez vous sur le parvis de la Mairie du 15ème arrondissement, 31 rue Péclet, dans la cadre du forum des associations.

L’ensemble des activités des 19 et 26 septembre sont organisées au Foyer de Grenelle, ou au départ de ce lieu proche de la station La Motte-Picquet Grenelle.
Adresse exacte : 17 rue de l’Avre, 75015 Paris

Le programme

Samedi 12 septembre

  • 10h-18h : Forum des Associations

Samedi 19 septembre

  • 14h-17h30 : Atelier de réparation collaboratif de vos objets en panne : inscription obligatoire via le formulaire du Repair Café . Pour connaitre les autres dates, c’est ici.
  • 14h -17 h : Opération de nettoyage de quartier dans le cadre de la « Journée mondiale de nettoyage de notre planète » : World Clean Up Day . Inscription conseillée : paris15eme@colibris-lemouvement.org
  • Moment convivial de clôture

Samedi 26 septembre

  • 11h – 15h : explorons ensemble les Possibles du 15ème au cœur du village des associations
  • 12h – 14h : session collective de cuisine de fruits et légumes – rebuts ou invendus – dans une ambiance musicale et festive : Disco Salade (repas partagé inspiré des Disco Soupe)
  • 14h – 16h : conférence sur la résilience alimentaire par Félix Lallemand ( Les Greniers d’Abondance ) et débat. Inscription conseillée ici .
  • 16h – 18h : balade urbaine sur le thème de la permaculture et des jardins avec Liliane Plaquet. Inscription obligatoire : lilianeplaquet@wanadoo.fr )

Les Organisateurs

La Fête des Possibles est organisée par le Collectif pour une Transition Citoyenne de Paris 15ème, constitué par plusieurs associations et mouvements citoyens dont : AMAP du 15ème, Colibris Paris 15ème, Paris 15 en Transition et ATTAC 15ème.

Atelier « La retraite ?… une seconde vie ! »

Atelier « La retraite ?… une seconde vie ! »

La retraite, n’est pas « le retrait », bien au contraire … !! c’est un tournant important de notre vie. Mais il faut que nous puisions être conforté(e)s, encouragé(e)s pour  affronter  sereinement les changements (qui peuvent être perturbants et entraîner stress et anxiété).

Cet atelier « Une seconde vie » permettra à chacun(e) d’oser laisser émerger ses potentialités insoupçonnées et d’élaborer  un nouveau cadre de Vie. Savoir bien prendre soin de soi (santé, alimentation,…) afin de créer des réseaux chaleureux et de réaliser ce qui a vraiment du sens pour chacun(e) de nous.  Y sera également abordé et développé tous les questionnements qui vont émerger chez chacun(e) de nous et ce dans un climat de bienveillance et d’ouverture.

Dans cet atelier en écoute active, la parole de chacun(e) sera écoutée sans être interrompue et chacun(e) aura son temps pour faire le point de là où il (ou elle) en est et des difficultés rencontrées.

Pour qui ? : cet atelier s’adresse à ceux et celles qui ont déjà cessé leur activité professionnelle mais aussi à ceux et celles qui se préparent à le faire.

Où ? : Association MATRESELVA – 32, rue du Hameau (métro Porte de Versailles ou Bus 80 arrêt Bld Victor)

Quand ? : tous les 15 jours le jeudi de 14h à 16 heures à partir du 24/09 (et hors vacances scolaires)

Les prochaines dates (mises à jour le 8/10/20) : les jeudis 5 et 19 Novembre ainsi que 3 et 17 Décembre de 14H à 16H

Conditions : il vous faudra adhérer à l’association Matreselva qui accueille + prévoir une « participation consciente » pour l’association.
L’animatrice, Liliane Plaquet, anime cet atelier bénévolement dans le cadre des nombreuses activités qu’elle propose et qui sont soutenues par les Colibris Paris 15ème.

Inscription obligatoire par mail auprès de Liliane : lilianeplaquet@wanadoo.fr

Astuces confinement Colibris Paris 15ème Semaine du 27 avril au 2 mai 2020

Astuces confinement  Colibris Paris 15ème Semaine du 27 avril au 2 mai 2020
Retrouvez toutes les « Astuces confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 27 avril et le 2 mai 2020

Lundi 27 avril

ÊTRE SOLIDAIRE

Depuis 2017, Petitscommerces.fr a pour objectif de mettre en valeur les commerces de proximité sur Internet.

Face à la crise actuelle du Covid19, ils ont décidé de lancer un site pour aider les petits commerçants et artisans locaux à surmonter l’épreuve financière.

Le site https://soutien-commercants-artisans.fr/ propose ainsi de les soutenir en achetant leurs produits ou services sous forme de bons d’achat, utilisables dès leur réouverture et jusqu’au 31 décembre 2020.

Cela les aide ainsi immédiatement à payer leurs factures et à diminuer la chute de leur chiffre d’affaires. Pour beaucoup de commerçants et d’artisans, c’est une question de survie.

Ce service est gratuit, le site ne perçoit aucune commission.

Une initiative positive et solidaire sélectionnée par le Ministère de l’Économie qui permet de Faire Sa Part !

Mardi 28 avril

PRENDRE SOIN DE SOI / RESTEZ ZEN

Pour faire face au stress que peut engendrer cette situation de confinement, se recentrer sur sa respiration avec la pratique de la cohérence cardiaque, peut permettre de retrouver de la sérénité.

La cohérence cardiaque est une technique de relaxation qui se base sur des exercices de respiration pour ralentir le rythme cardiaque.

Cette pratique, répétée 3 fois par jour, avec 6 respirations par minute, pendant 5 minutes (365), aide à gérer son état émotionnel et à réguler stress et anxiété.

Pour vous aider à trouver le rythme, vous pouvez suivre le gonflement et le dégonflement régulier d’une rosace, grâce à cette vidéo :
https://www.florenceservanschreiber.com/outils/5-minutes-de-coherence-cardiaque

Pour avoir davantage d’explications sur la cohérence cardiaque, et connaître les bienfaits qui lui sont attribuées, voici un article complet :
https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=la-coherence-cardiaque

Et vous, que recommanderiez-vous pour réguler le stress?

Mercredi 29 avril

IMAGINAIRES POUR DEMAIN

Le flux dense et discontinu d’informations circulant en ce moment sur le COVID19 et le déconfinement ne nous permet pas forcément de garder la tête froide afin de réfléchir et prendre du recul sur la situation.

Donc aujourd’hui on vous propose des podcasts, des vidéos, laissant la parole à des philosophes ou des intellectuels pour stopper un peu l’arrivée d’informations et laisser place à la réflexion sur ce qu’il s’est passé jusqu’ici.

Jeudi 30 avril

IMAGINAIRES POUR DEMAIN – SE FORMER / APPRENDRE

Pour apprendre, se former, il faut du temps.

Or, du temps, la plupart d’entre nous on en a plus en cette période de #confinement.

Du coup, sans pour autant faire un MOOC (formation à distance en ligne) – mais vous pouvez quand même (via la plateforme de l’université des Colibris – https://colibris-universite.org/ – ou la plateforme FUN – https://www.fun-mooc.fr/) ! – voici quelques liens pour assister à des webminaires ou des conférences en ligne gratuits et dédiés à l’après-confinement :

  • La Base n’a pas attendu le confinement pour réfléchir. Espace où les citoyen·e·s engagé·e·s ou qui souhaitent s’engager pour le climat et la justice sociale se rencontrent et agissent, La Base Climat propose un programme riche de webconferences interactives : https://www.facebook.com/pg/labase.paris/events/
  • Mouvement UP propose une sélection de cinq conférences pour penser l’après : de Pablo Servigne qui nous parle d’effondrement, à l’appel des peuples racines pour sauver la planète, en passant par des pistes pour limiter la pollution liée à nos activités numériques, tout quitter pour s’installer à la campagne, ou une réflexion sur le revenu de base… Découvrez en vidéo les 5 Up Conférences qui ont marqué l’année 2019 !
    https://www.mouvement-up.fr/articles/5-up-conferences-a-revoir-en-video/

Vendredi 1er mai

VIVRE ENSEMBLE / SOIGNER SES RELATIONS

Rester confinés pendant une longue période avec les mêmes personnes n’est pas toujours chose aisée, et des tensions peuvent se créer.

Pour réussir à exprimer ses besoins et ses sentiments, en langage « girafe », et non « chacal », Marshall Rosenberg, fondateur de la communication non violente, a détaillé dans un livre intitulé « Nonviolent Communication » son processus de communication.

Son livre est disponible, gratuitement, en podcast grâce au lien suivant : http://bonheurpourtous.info/podcast.html

Bonne écoute !

Samedi 2 mai

FABRIQUER – JARDINER

L’arrivée du printemps vous donne envie de faire pousser des plantes ?

Avec le confinement, il est grand temps de vous lancer !

Même si vous n’avez qu’un balcon et que les magasins de jardinage sont fermés, détrompez-vous : c’est possible !

Tomates, courgettes, salades, basilic… si vous avez toujours rêvé de faire votre propre potager ou de remettre un peu de verdure dans nos espaces urbains, n’hésitez plus.

Voici deux tutoriels vidéo pour cultiver quelques légumes bio et des plantes aromatiques, ainsi qu’un article qui vous donnera des astuces pour vous lancer dans le jardinage en temps de confinement :

  1. https://www.youtube.com/watch?v=PuPFUaMrmx8
  2. https://www.youtube.com/watch?v=kc5hf-Xrd1s
  3. https://www.rustica.fr/legumes-et-potager/se-lancer-dans-jardinage-temps-confinement,15706.html

Ce n’est qu’un minuscule échantillon de tout ce que l’on peut trouver sur internet…

Rendez-vous la semaine prochaine pour le récap de la semaine du 4 au 9 mai ! Ou d’ici là, du lundi au samedi sur notre page Facebook :
https://www.facebook.com/ColibrisParis15eme

Pour relire les astuces de la semaine passée, c’est par là : semaine du 20 au 25 avril !

Prenez soin de vous et de ceux qui vous entourent,
Soleils et amours dans vos cœurs

Anaëlle, Isabelle, Joséphine et Valérie

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Astuces confinement Colibris Paris 15ème Semaine du 20 au 25 avril 2020

Astuces confinement  Colibris Paris 15ème Semaine du 20 au 25 avril 2020
Retrouvez toutes les « Astuces confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 20 et le 25 avril 2020

Lundi 20 avril

FABRIQUER – BRICOLER

Bloqués à la maison, il est peut-être temps de partir à la recherche de ces objets inutilisés – car cassés – et de se demander comment on pourrait les réparer

Le site commentreparer.com donne plein d’astuces en fonction des objets à réparer. Si vous n’y trouvez pas votre bonheur, cherchez sur Internet (il y a plein de tutoriels sur tous types de réparation !)

Et si vous ne trouvez aucune méthode pour réparer votre objet ou que cela vous semble vraiment trop compliqué, mettez votre objet de côté pour l’après-confinement et attendez le prochain Repair Café de votre quartier

Bonne réparation à tous !

https://www.commentreparer.com/
https://www.repaircafeparis.fr/

Mardi 21 avril

FABRIQUER – BRICOLER

Pour compléter les gestes barrières, il est fortement recommandé de porter un masque, qu’il soit à usage unique ou alternatif.

Les premiers étant actuellement réservés au personnel soignant, l’Association française de normalisation (Afnor) a mis à disposition sur son site internet un guide pour confectionner votre masque barrière « maison » : https://masques-barrieres.afnor.org/

Des tutos vidéo reprenant les recommandations Afnor, comme celui-ci, détaille les étapes pour coudre un masque pas à pas : https://www.youtube.com/watch?v=krXe8PGMLok

Par la suite, si vous le souhaitez, vous pouvez proposer les masques que vous avez fabriqué aux personnes qui en aurait besoin, en créant une annonce sur le site de l’Afnor :

https://masques-barrieres.afnor.org/home/inscription

Mercredi 22 avril

PRENDRE SOIN DE SOI / RESTEZ ZEN

Stress, anxiété, solitude… Le confinement met notre état mental à rude épreuve. Plusieurs associations proposent des plateformes d’#écoute et des aides en ligne avec des bénévoles et des professionnels de santé pour aider ceux qui sont en détresse psychologiques.

  • La plateforme téléphonique du gouvernement

Un dispositif national grand public de soutien psychologique a été déployé pour venir en aide aux personnes ayant besoin d’être écoutées.
Numéro vert : 0 800 130 000

  • Cogito’Z – hotline psychologique gratuite

Ce centre privé qui regroupe psychologues et professionnels spécialisés multidisciplinaires a mis en place une ligne téléphonique d’écoute gratuite dédiée au Covid-19 et au confinement.
Site internet :
https://www.cogitoz.com/…/623-hotline-psychologique-gratuite

Numéro : 0 805 822 810

  • SOSAmitié

Service d’écoute destiné à accueillir la parole de celles et ceux qui, à un moment de leur vie, traversent une période difficile. Permanence d’écoute téléphonique 24h/24, 7j/7

Les numéros d’appel par région :
https://www.sos-amitie.org/web/guest/carte#item42

  • Suicide Écoute

L’association propose une écoute anonyme, apolitique et aconfessionnelle, aux personnes en détresse psychologique. Permanence d’écoute téléphonique 24h/24, 7j/7

Site internet : https://suicideecoute.pads.fr/accueil
Téléphone : 01 45 39 40 00

  • Empreinte

Une association qui offre écoute et soutien face au deuil avec écoute téléphonique et groupes de parole

Téléphone : 01 42 38 08 08
Mail : accompagnement@empreintes-asso.com

  • Autres services gratuits

https://www.doctissimo.fr/psychologie/zen-confinement/besoin-aide-psychologique-confinement-qui-contacter

Jeudi 23 avril

SE CULTIVER / SE RESPONSABILISER

En ce période de confinement, on entend beaucoup de choses sur le Coronavirus (et sur plein d’autres sujets !)… beaucoup de posts que l’on relaie parfois sans trop réfléchir et surtout sans trop vérifier. Il est peut-être temps (puisque nous avons du temps) de prendre le temps de vérifier les informations avant de les relayer, d’être #TousMobilisés contre les #fakenews !

De manière générale, le site hoaxbuster est très utile contre la désinformation.

Vous avez aussi le site canadien « TinEye », très pratique pour vérifier si une image est détournée/réutilisée.

Mais, aujourd’hui, nous vous conseillons de lire ce super article complet, légitime et synthétique d’Anne-Sophie Novel (auteur du documentaire « Les médias, le monde et moi « ) :
https://lesmediaslemondeetmoi.com/covid19-biensinformer-avec-quelques-sites-clefs/

Vous pouvez aussi lire l’article mis à disposition par l’AFP sur leurs méthodes de vérification de l’information :
https://factuel.afp.com/fact-checking-comment-nous-travaillons

Vendredi 24 avril

PRENDRE SOIN DE SOI / RESTEZ ZEN

Entre l’école à la maison, le repas, la toilette, le rythme peut être intense

Papapositive met à disposition des méditations entre 4 et 16 minutes destinées aux enfants pour aider à se détendre, se concentrer ou encore canaliser sa colère :
https://papapositive.fr/20-meditations-gratuites-pour-les-enfants-emotions-confiance-en-soi-stress/

Samedi 25 avril

IMAGINAIRES POUR DEMAIN

On entend beaucoup parler en ce moment du fameux #jourdaprès, tournant dans nos vies vers une #transition vertueuse.

Vous y croyez ?

En tout cas on peut y réfléchir et trouver des idées ensemble pour s’y préparer, tout faire pour que la société ne se remette pas à tourner comme avant.

Plusieurs collectifs ont déjà ouvert des sites, des plateformes, pour consulter la population et recueillir toutes les idées ! Il y en aura sans doutes d’autres dans les semaines à venir.

Voici déjà quelques exemples :

Tous valent le détour ! Soyez ambitieux pour la planète…

Rendez-vous la semaine prochaine pour le récap de la semaine du 27 avril au 2 mai ! Ou d’ici là, du lundi au samedi sur notre page Facebook :
https://www.facebook.com/ColibrisParis15eme

Pour relire les astuces de la semaine passée, c’est par là : semaine du 13 au 18 avril .

Prenez soin de vous et de ceux qui vous entourent,
Soleils et amours dans vos cœurs

Anaëlle, Isabelle, Joséphine et Valérie

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Astuces confinement Colibris Paris 15ème Semaine du 13 au 18 avril 2020

Astuces confinement  Colibris Paris 15ème Semaine du 13 au 18 avril 2020
Retrouvez toutes les « Astuces confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 13 et le 18 avril 2020

Lundi 13 avril

SE CULTIVER

Imago TV – ou Imago pour les intimes – est « la » plateforme vidéo (mais aussi audio !) de la transition

Lancée il y a un peu plus d’un an par un collectif de vidéastes, la plateforme est une mine d’or de documentaires, courts-métrages, web série et podcasts autour des questions de l’écologie, de la démocratie, de l’alimentation ou encore de l’éveil des consciences.

Fort de plus de 2 500 vidéos et podcasts, ce sont plus de 500 heures de visionnage ou écoute, en libre accès qui vous sont proposées.

Le tout, sans abonnement, sans inscription et sans publicité !

https://www.imagotv.fr/

Mardi 14 avril

SE CULTIVER

Avec plus de temps libre, nous redécouvrons nos bibliothèques !

La grande librairie sur France 5 a reçu la semaine dernière Pierre Rabhi et Cyril Dion, venus présentés leurs nouveaux livres :

  • Pierre Rabhi : « Vivre mieux sans croissance »
  • Cyril Dion : « Petit manuel de résistance contemporaine : récits et stratégies pour transformer le monde »

Et vous, quel livre recommanderiez-vous ?

https://www.france.tv/france-5/la-grande-librairie/la-grande-librairie-saison-12/1109053-speciale-sauvons-la-planete.html

Mercredi 15 avril

ÊTRE SOLIDAIRE

Il y a aujourd’hui en France 720 000 résidents dans les établissements pour personnes âgées, isolés suite au COVID 19.

« Les établissements pour personnes âgées ont fermé leurs portes. Pour protéger leurs résidents, ils sont dans l’obligation d’interdire les visites. Le virus tue l’amour. On ne peut plus frapper aux portes, mais on peut encore écrire, donner un sourire par des mots. Alors allons-y ! Ne perdons plus de temps, transformons notre confinement en source de joie. »

Grâce à l’association #1lettre1sourire, il est possible d’envoyer une lettre pour réchauffer le cœur de l’un ou l’une d’entre eux.

Nul besoin de timbre et d’enveloppe !

Sur le site, vous pourrez écrire un texte et l’envoyer en quelques clics : https://1lettre1sourire.org/

Jeudi 16 avril

PRENDRE SOIN DE SOI / RESTEZ ZEN

Dans cette période difficile, il est important de prendre soin de soi. Beaucoup d’enseignements et d’ateliers gratuits en ligne peuvent vous accompagner chaque jour dans cette démarche.

Si vous avez 15 minutes seulement :

  • Thérapeute psycho-corporel – spécialisé dans le travail émotionnel et énergétique, Karl Di Foggia, propose de pratiquer facilement les 5 tibétains pour boostez votre vitalité et ce seulement 15 min par jour !
    Les 5 tibétains proviennent des monastères retirés de l’Himalaya. Gardés secrets jusque dans les années 30, ils ont été révélés au monde occidental par Peter Kelder. Ils augmentent l’énergie vitale et régularisent son niveau sur tous les chakras (centres énergétiques du corps). Ils aident aussi à conserver un corps souple et fort. On dit de cette série d’exercices qu’elle est une pratique de longévité. Voilà bien un rituel de yoga à suivre sans plus attendre pour entretenir jeunesse et vitalité !

https://www.youtube.com/watch?v=L1R3Yz7INdo

  • Méditer pour une chaine humaine positive avec Astérya

Si vous avez plus de temps :

  • Laissez-vous guider par Frédéric Volle enseignant de Qi Gong, des Arts Energétiques et auteur de « Relaxation en mouvement ». Il a suivi l’enseignement du Qi Gong avec Jean-Michel Chomet et Laurence Cortadellas de l’école traditionnelle taoïste Zhi Rou Jia. Il a aussi une pratique de l’Aïkido (2ème dan de l’Aïkikaï de Tokyo) avec Gérard Blaize, du Shiatsu avec Michel Odoul, la méditation Zen au Dojo Zen de Paris et la spiritualité via le Tantrisme shivaïte auprès de Daniel Odier, une voie magnifique de la présence au monde

https://www.youtube.com/channel/UCFdNtFg1eybqlycajmz-WgQ/videos

  • Docteur en médecine, Thierry Janssen quitte son activité chirurgicale en 1998 pour se consacrer à l’étude des liens pycho-corporels et se spécialiser dans l’accompagnement des patients atteints de maladies physiques. Il crée l’École de la Présence Thérapeutique et propose depuis le début du confinement des méditations tous les soirs à 19h sur son compte Facebok :

https://www.facebook.com/pg/thierry.janssen.edlpt/videos/?ref=page_internal

Vendredi 17 avril

VIVRE ENSEMBLE / SOIGNER SES RELATIONS

Que ce soit pour partager l’apéritif entre amis, échanger avec sa famille ou travailler avec ses collègues, les Colibris proposent un outil de visioconférence libre, décentralisé et qui respecte votre vie privée : Visio !

Pour l’essayer, voici le lien : https://www.colibris-outilslibres.org/services/visioconference-jitsi-meet/

Les Colibris proposent également un grand nombre d’outils libres, que vous pouvez retrouver ici : https://www.colibris-outilslibres.org/

Samedi 18 avril

PRENDRE SOIN DE SOI / RESTEZ ZEN

Comment faire du sport à la maison ? Quelques bonnes adresses de cours à distance…

Avec le confinement, nos habitudes de vie changent : nous sortons moins, nous ne faisons plus d’activités à l’extérieur, nous passons plus de temps sur nos écrans… Et tout cela peut avoir un impact sur notre corps

Les recommandation du ministère de la santé sont claires :

Pour se maintenir en forme, il est important de maintenir une pratique minimale d’activités physiques dynamiques d’environ 1 heure par jour pour les enfants et les adolescents, et de 30 minutes par jour pour les adultes.

En complément, il est également recommandé de réaliser plusieurs fois par semaine des exercices pour renforcer les muscles et améliorent la souplesse et l’équilibre.

Attention ! Il est également nécessaire de réduire son temps passé en position assise ou allongée, et de rompre les périodes prolongées passées en position assise par quelques minutes de marche et d’étirements au minimum toutes les 2 heures.

Pour vous aider, plusieurs sites proposent des cours de sport gratuits et à distance :

LAppartFitness propose des challenges et des cours vidéo :

https://www.l-appart.net/actualites/le-sport-continue-a-l-appart?fbclid=IwAR0igmoLhTM0cKskzz9EQ97951LX_D-IiRAEOjph7iQwcw2EHob-WE7vcOc

Christophe Ruelle, le coach des stars, lance le premier club de sport digital, avec des cours en live sur sa page Facebook :

https://www.facebook.com/groups/1855003708102347/

Et des vidéos sur sa chaine Youtube :

https://www.youtube.com/channel/UCkVTILgNyZ8MX4L2XF2ldcA

Chez Punch Boxing Studio, l’équipe ne baisse pas les bras non plus et met en ligne gratuitement un programme de cours simple, adapté à tous les niveaux et animé par les coachs Punch. C »est tous les 2 jours, à partir du 17 mars 2020 à 18h, sur le compte Instagram de Punch :

https://www.instagram.com/punch.boxing/?hl=fr

Et beaucoup beaucoup d’autres encore, à retrouver sur ce site qui les recense :

https://www.sortiraparis.com/loisirs/sport/articles/211814-coronavirus-les-cours-gratuits-pour-faire-du-sport-a-la-maison

Rendez-vous la semaine prochaine pour le récap de la semaine du 20 au 25 avril ! Ou d’ici là, du lundi au samedi sur notre page Facebook :
https://www.facebook.com/ColibrisParis15eme
Pour relire les astuces de la semaine passée, c’est par là : semaine du 6 au 11 avril !

Prenez soin de vous et de ceux qui vous entourent,
Soleils et amours dans vos cœurs

Anaëlle, Isabelle, Joséphine et Valérie

Astuces confinement Colibris Paris 15ème Semaine du 6 au 11 avril 2020

Astuces confinement  Colibris Paris 15ème Semaine du 6 au 11 avril 2020
Retrouvez toutes les « Astuces confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 6 et le 11 avril 2020

Lundi 6 avril 2020

LE LANCEMENT !

Cette épidémie est une épreuve à la fois personnelle et collective. Une épreuve mais aussi un révélateur de ce monde déréglé qui engendre d’immenses dégâts écologiques, sociaux et sanitaires.
Le Mouvement Colibris – qui souhaite aider et continuer à penser la société de demain avec plus de sobriété et de coopération – a mis en place une plateforme pour apporter soutien et réconfort, faire vivre notre idéal de fraternité et de solidarité, ouvrir l’horizon et faire germer un nouveau monde à partir de cette crise. Vous y trouverez des idées et des pistes pour vivre mieux et différemment le confinement.

À partir de demain, les Colibris Paris 15ème posteront quant à eux, chaque jour vers midi, une astuce de confinement, en s’appuyant sur le contenu de cette plateforme ainsi que sur plein d’autres outils existants. Ces astuces seront rangées par catégorie : d’un coup d’œil vous saurez de quoi il s’agit !

Nous espérons que cette initiative saura vous être utile et apportera un peu de chaleur dans votre quotidien.

Prenez soin de vous et de ceux qui vous entourent,
Soleils et amours dans vos cœurs

Anaëlle, Isabelle, Joséphine et Valérie
Cercle-cœur des Colibris Paris 15ème

Plateforme Colibris : https://fraternite-covid19.fr/?PagePrincipale

Mardi 7 avril 2020

VIVRE ENSEMBLE / SOIGNER SES RELATIONS

Durant cette période, beaucoup de parents se trouvent à devoir jongler entre télétravail et école à la maison. Mais ce n’est pas toujours facile de concilier les deux !

Pour aider les parents qui seraient débordés, le secrétariat d’État chargé de l’égalité entre les femmes et les hommes a créé un guide du parent confiné, composé d’astuces de professionnels :
https://www.egalite-femmes-hommes.gouv.fr/wp-content/uploads/2020/03/Guide-des-parents-confines-50-astuces-de-pro.pdf?fbclid=IwAR2wF4L7UJQPTdtnZUHZi7qoROfVoilynzLeHWNvwrAJ6_S4gkfBQDxCQrs

Dans ce guide vous trouverez des idées comme notamment:
– Tenir un journal de bord en famille
– Responsabiliser les enfants en leur attribuant des tâches quotidiennes
– Organiser votre temps de travail en instaurant vos plages d’indisponibilité
– Cuisiner des recettes faciles en famille

Mercredi 8 avril 2020

SE CULTIVER

Aujourd’hui on vous présente deux bon plans pour profiter de culture gratuite spécialement pendant le confinement !

  • L’INA rend gratuite sa plateforme Madelen pendant 3 mois et c’est une véritable mine d’or culturelle avec 13.000 contenus : documentaires, séries, spectacles, concerts ou encore émissions cultes. https://madelen.ina.fr/

Jeudi 9 avril 2020

ÊTRE SOLIDAIRE

L’association Astérya, dont l’objectif est de réveiller et d’accompagner les envies d’agir solidaires, a fait un post très complet pour donner plein de pistes à ceux qui souhaiteraient s’engager en ces temps de confinement.
Si tel est votre cas, allez cliquer sur les nombreux liens de ce post et laissez-vous embarquer dans la solidarité….
https://www.facebook.com/Asterya.eu/posts/3559102544162072?tn=K-R

N’hésitez pas à partager vos propres liens ou astuces sur ce sujet en commentaire de ce post

Vendredi 10 avril 2020

SE FORMER / APPRENDRE

Qu’est-ce que la permaculture? Quels sont ses principes?

Après le succès de son édition 2018, les Colibris proposent un nouveau MOOC sur la permaculture, pour vous apprendre la conception et les techniques de cette méthode.

Cette formation en ligne est notamment présentée par David Holmgren, cofondateur de la permaculture avec Bill Mollison, et par Warren Brush, concepteur et enseignant en permaculture.

Elle est gratuite et accessible à tous.

Pour cela, il vous suffit de vous inscrire : https://colibris-universite.org/formation/mooc-conception-en-permaculture-2?fbclid=IwAR3AVlMa9pdv4esu_BwEZmxROpXvr-1wKG_NZTKBwr0nq8pkk0ErJ06sNlY

Samedi 11 avril 2020

ÊTRE SOLIDAIRE

En ce temps de crise, de nombreux citoyens se mobilisent là où des postes sont à pourvoir en urgence, des volontaires sont recherchés, des services à rendre auprès des plus fragiles et démunis… Vous pouvez participer et aider concrètement autour de vous !

  • Si vous travaillez ou avez déjà travaillé dans le domaine de la santé (étudiant, actif, retraité…), vous pouvez vous proposer en renfort ici : https://www.renfort-covid.fr/
  • En raison du manque de main d’œuvre dans dans les cultures, une plateforme a été créée pour relier les citoyens disponibles et les agriculteurs en besoin d’employés. Mobilisons-nous pour sécuriser nos assiettes : https://desbraspourtonassiette.wizi.farm/
  • Si vous n’avez pas de temps à donner, il est également possible de faire des dons pour une association de votre choix ici : https://don-coronavirus.org/

A vous de jouer !

Rendez-vous la semaine prochaine pour le récap de la semaine du 13 au 18 avril ! Ou d’ici là, du lundi au samedi sur notre page Facebook :
https://www.facebook.com/ColibrisParis15eme

Prenez soin de vous et de ceux qui vous entourent,
Soleils et amours dans vos cœurs

Anaëlle, Isabelle, Joséphine et Valérie