Astuces confinement Colibris Paris 15ème Semaine du 20 au 25 avril 2020

Retrouvez toutes les « Astuces confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 20 et le 25 avril 2020

Lundi 20 avril

FABRIQUER – BRICOLER

Bloqués à la maison, il est peut-être temps de partir à la recherche de ces objets inutilisés – car cassés – et de se demander comment on pourrait les réparer

Le site commentreparer.com donne plein d’astuces en fonction des objets à réparer. Si vous n’y trouvez pas votre bonheur, cherchez sur Internet (il y a plein de tutoriels sur tous types de réparation !)

Et si vous ne trouvez aucune méthode pour réparer votre objet ou que cela vous semble vraiment trop compliqué, mettez votre objet de côté pour l’après-confinement et attendez le prochain Repair Café de votre quartier

Bonne réparation à tous !

https://www.commentreparer.com/
https://www.repaircafeparis.fr/

Mardi 21 avril

FABRIQUER – BRICOLER

Pour compléter les gestes barrières, il est fortement recommandé de porter un masque, qu’il soit à usage unique ou alternatif.

Les premiers étant actuellement réservés au personnel soignant, l’Association française de normalisation (Afnor) a mis à disposition sur son site internet un guide pour confectionner votre masque barrière « maison » : https://masques-barrieres.afnor.org/

Des tutos vidéo reprenant les recommandations Afnor, comme celui-ci, détaille les étapes pour coudre un masque pas à pas : https://www.youtube.com/watch?v=krXe8PGMLok

Par la suite, si vous le souhaitez, vous pouvez proposer les masques que vous avez fabriqué aux personnes qui en aurait besoin, en créant une annonce sur le site de l’Afnor :

https://masques-barrieres.afnor.org/home/inscription

Mercredi 22 avril

PRENDRE SOIN DE SOI / RESTEZ ZEN

Stress, anxiété, solitude… Le confinement met notre état mental à rude épreuve. Plusieurs associations proposent des plateformes d’#écoute et des aides en ligne avec des bénévoles et des professionnels de santé pour aider ceux qui sont en détresse psychologiques.

  • La plateforme téléphonique du gouvernement

Un dispositif national grand public de soutien psychologique a été déployé pour venir en aide aux personnes ayant besoin d’être écoutées.
Numéro vert : 0 800 130 000

  • Cogito’Z – hotline psychologique gratuite

Ce centre privé qui regroupe psychologues et professionnels spécialisés multidisciplinaires a mis en place une ligne téléphonique d’écoute gratuite dédiée au Covid-19 et au confinement.
Site internet :
https://www.cogitoz.com/…/623-hotline-psychologique-gratuite

Numéro : 0 805 822 810

  • SOSAmitié

Service d’écoute destiné à accueillir la parole de celles et ceux qui, à un moment de leur vie, traversent une période difficile. Permanence d’écoute téléphonique 24h/24, 7j/7

Les numéros d’appel par région :
https://www.sos-amitie.org/web/guest/carte#item42

  • Suicide Écoute

L’association propose une écoute anonyme, apolitique et aconfessionnelle, aux personnes en détresse psychologique. Permanence d’écoute téléphonique 24h/24, 7j/7

Site internet : https://suicideecoute.pads.fr/accueil
Téléphone : 01 45 39 40 00

  • Empreinte

Une association qui offre écoute et soutien face au deuil avec écoute téléphonique et groupes de parole

Téléphone : 01 42 38 08 08
Mail : accompagnement@empreintes-asso.com

  • Autres services gratuits

https://www.doctissimo.fr/psychologie/zen-confinement/besoin-aide-psychologique-confinement-qui-contacter

Jeudi 23 avril

SE CULTIVER / SE RESPONSABILISER

En ce période de confinement, on entend beaucoup de choses sur le Coronavirus (et sur plein d’autres sujets !)… beaucoup de posts que l’on relaie parfois sans trop réfléchir et surtout sans trop vérifier. Il est peut-être temps (puisque nous avons du temps) de prendre le temps de vérifier les informations avant de les relayer, d’être #TousMobilisés contre les #fakenews !

De manière générale, le site hoaxbuster est très utile contre la désinformation.

Vous avez aussi le site canadien « TinEye », très pratique pour vérifier si une image est détournée/réutilisée.

Mais, aujourd’hui, nous vous conseillons de lire ce super article complet, légitime et synthétique d’Anne-Sophie Novel (auteur du documentaire « Les médias, le monde et moi « ) :
https://lesmediaslemondeetmoi.com/covid19-biensinformer-avec-quelques-sites-clefs/

Vous pouvez aussi lire l’article mis à disposition par l’AFP sur leurs méthodes de vérification de l’information :
https://factuel.afp.com/fact-checking-comment-nous-travaillons

Vendredi 24 avril

PRENDRE SOIN DE SOI / RESTEZ ZEN

Entre l’école à la maison, le repas, la toilette, le rythme peut être intense

Papapositive met à disposition des méditations entre 4 et 16 minutes destinées aux enfants pour aider à se détendre, se concentrer ou encore canaliser sa colère :
https://papapositive.fr/20-meditations-gratuites-pour-les-enfants-emotions-confiance-en-soi-stress/

Samedi 25 avril

IMAGINAIRES POUR DEMAIN

On entend beaucoup parler en ce moment du fameux #jourdaprès, tournant dans nos vies vers une #transition vertueuse.

Vous y croyez ?

En tout cas on peut y réfléchir et trouver des idées ensemble pour s’y préparer, tout faire pour que la société ne se remette pas à tourner comme avant.

Plusieurs collectifs ont déjà ouvert des sites, des plateformes, pour consulter la population et recueillir toutes les idées ! Il y en aura sans doutes d’autres dans les semaines à venir.

Voici déjà quelques exemples :

Tous valent le détour ! Soyez ambitieux pour la planète…

Rendez-vous la semaine prochaine pour le récap de la semaine du 27 avril au 2 mai ! Ou d’ici là, du lundi au samedi sur notre page Facebook :
https://www.facebook.com/ColibrisParis15eme

Pour relire les astuces de la semaine passée, c’est par là : semaine du 13 au 18 avril .

Prenez soin de vous et de ceux qui vous entourent,
Soleils et amours dans vos cœurs

Anaëlle, Isabelle, Joséphine et Valérie

logo colibris 15e

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