Les plantes sauvages sont partout, même à Paris ! Elles se dégustent en salade, en tartes, en boissons… et ont le pouvoir de vous soigner. En plus, elles poussent toutes seules… Il est temps d’aller à leur rencontre tout près de chez vous.
Au programme ?
Flora Delalande, poète-botaniste, vous propose de (re)découvrir les espaces naturels et les plantes sauvages du 15e et alentours, entre sciences, pratique et poésie.
Sous forme de balades, voici l’occasion d’apprendre à reconnaître les plantes sauvages comestibles et médicinales tout en rêvant.
Seront abordés :
– Les règles de cueillettes et quelques notions botaniques, pour faire un pas vers la cueillette autonome
– Les clefs pour reconnaître les plantes et éviter les confusions
– Des idées de recettes et des infos sur les vertus des plantes présentées
– et… parce que la connaissance doit toujours être brodée de rêve… attendez-vous à entendre quelques poèmes et contes en fonction des lieux où nous passerons !
Chaque balade – même lorsqu’elle a lieu au même endroit – sera l’occasion de découvrir des plantes différentes ou à des stades différents, ce qui permettra aux promeneurs assidus de progresser rapidement. De même, les poèmes et contes que vous entendrez varieront d’une balade à l’autre.
Où ?
Vous découvrirez la petite ceinture, cet écrin de biodiversité encore méconnu, comme vous ne l’avez jamais vue. Sur le tronçon aérien du 15e, vous surplomberez la ville. Celui de 14e vous étonnera par son calme, ses chants d’oiseaux et sa verdure.
L’occasion, aussi, d’arpenter parcs et jardins comme le célèbre Parc Montsouris, créé au XIXe avec ses cascades et son plan d’eau autour duquel les jardiniers laissent pousser un grand nombre de plantes. Et, qui sait… peut-être bientôt une balade au Parc Georges Brassens ?
Qui ?
* Petits et grands, à partir de 5 ans (si vous avez des enfants en bas âge, vous pouvez bien entendu venir avec eux gratuitement).
Profitez du tarif enfant et votre minot apprendra peut-être à fabriquer des jouets sauvages avec des plantes :-).
* Débutants et confirmés sont bienvenus : le niveau s’adapte sans problème.
* Et, comme on aime les Colibris du 15e, on vous a concocté une surprise : si vous avez découvert les balades par cette page ou la Newsletter des Colibris, vous aurez le droit au « tarif pâquerette » : une réduction de 2€ sur l’achat d’un des livres de Flora [https://hostile-au-style.fr/publications-papier/], qu’elle vous présentera en fin de balade. Il suffira de lui dire que vous avez le droit au « tarif pâquerette » : elle comprendra.
Quand ?
Pour être au courant des événements, soyez attentifs au groupe Facebook ou rendez-vous sur l’agenda de Flora.
Flora propose aussi des balades sur mesure, à offrir en cadeau ainsi que des découvertes de vos propres jardins.
La Fête des Possibles 2020 a pour objectif de rendre visibles toutes les initiatives citoyennes qui construisent une société plus durable, humaine et solidaire, et d’inviter toutes et tous à découvrir ces initiatives puis à agir. En savoir plus
Les dates
Les samedis 12, 19 et 26 septembre, venez rencontrer ces mouvements citoyens, vous engager, participer aux activités proposées, découvrir de nouvelles façons de faire ou redécouvrir votre quartier !
Les lieux
Le 12 septembre, rendez vous sur le parvis de la Mairie du 15ème arrondissement, 31 rue Péclet, dans la cadre du forum des associations.
L’ensemble des activités des 19 et 26 septembre sont organisées au Foyer de Grenelle, ou au départ de ce lieu proche de la station La Motte-Picquet Grenelle. Adresse exacte : 17 rue de l’Avre, 75015 Paris
Le programme
Samedi 12 septembre
10h-18h : Forum des Associations
Samedi 19 septembre
14h-17h30 : Atelier de réparation collaboratif de vos objets en panne : inscription obligatoire via le formulaire du Repair Café. Pour connaitre les autres dates, c’est ici.
11h – 15h : explorons ensemble les Possibles du 15ème au cœur du village des associations
12h – 14h : session collective de cuisine de fruits et légumes – rebuts ou invendus – dans une ambiance musicale et festive : Disco Salade (repas partagé inspiré des Disco Soupe)
14h – 16h : conférence sur la résilience alimentaire par Félix Lallemand ( Les Greniers d’Abondance ) et débat. Inscription conseilléeici .
16h – 18h : balade urbaine sur le thème de la permaculture et des jardins avec Liliane Plaquet. Inscription obligatoire : lilianeplaquet@wanadoo.fr )
Les Organisateurs
La Fête des Possibles est organisée par le Collectif pour une Transition Citoyenne de Paris 15ème, constitué par plusieurs associations et mouvements citoyens dont : AMAP du 15ème, Colibris Paris 15ème, Paris 15 en Transition et ATTAC 15ème.
Retrouvez toutes les « Astuces (Dé)confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 11 et le 16 mai 2020
Mardi 12 mai
SE FORMER / APPRENDRE
Pour les novices comme les experts, la Fresque du Climat permet de mieux comprendre les composantes du dérèglement climatique et son caractère systémique.
Participez à l’une des prochaines éditions organisée en ligne. « En groupe », « en famille », « enfants », choisissez la version qui vous convient.
(5 euros ; gratuit
pour les chômeurs et les étudiants)
Jeudi 14 mai
SE CULTIVER
Le film HUMAN, réalisé en 2015 par Yann Arthus-Bertand peut nous permettre
aujourd’hui de revenir à l’essentiel.
« Qu’est-ce qui nous rend humains ? Est-ce le fait d’aimer, est-ce le
fait de lutter ? Le fait de rire ? De pleurer ? Notre curiosité ? Notre quête
de découvertes ?
Poussé par ces questions, le réalisateur et photographe Yann
Arthus-Bertrand a passé trois années à collecter les histoires de 2 000 femmes
et hommes dans 60 pays. Avec son équipe passionnée de traducteurs, journalistes
et cameramen, Yann a capturé en profondeur les émotions et les sujets qui nous
unissent tous : les luttes contre la pauvreté, la guerre, l’homophobie et le
futur de notre planète, mêlées à des moments d’amour et de bonheur. »
On entend souvent parler du GIEC, le Groupe d’experts Intergouvernemental sur l’Évolution du Climat, qui publie des rapports cruciaux pour l’avenir de notre planète.
Cités partout, que disent ces rapports sur les menaces qui nous guettent et sur ce qu’il nous reste à faire pour éviter le pire ?
Avec 1000 pages par rapport environ, pas faciles à lire malheureusement, leur lecture risque d’être laborieuse…
Cependant, le collectif CitoyensPourLeClimat nous propose plusieurs résumés à la portée de tous et une vidéo pour comprendre les points clés énoncés par le GIEC.
Retrouvez toutes les « Astuces confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 27avril et le 2 mai 2020
Lundi 27 avril
ÊTRE SOLIDAIRE
Depuis 2017, Petitscommerces.fr a pour objectif de mettre en valeur les commerces de proximité sur Internet.
Face à la crise actuelle du Covid19, ils ont décidé de lancer un site pour aider les petits commerçants et artisans locaux à surmonter l’épreuve financière.
Le site https://soutien-commercants-artisans.fr/ propose ainsi de les soutenir en achetant leurs produits ou services sous forme de bons d’achat, utilisables dès leur réouverture et jusqu’au 31 décembre 2020.
Cela les aide ainsi immédiatement à payer leurs factures et à diminuer la chute de leur chiffre d’affaires. Pour beaucoup de commerçants et d’artisans, c’est une question de survie.
Ce service est gratuit, le site ne perçoit aucune commission.
Une initiative positive et solidaire sélectionnée par le Ministère de l’Économie qui permet de Faire Sa Part !
Mardi 28 avril
PRENDRE SOIN DE SOI / RESTEZ ZEN
Pour faire face au stress que peut engendrer cette situation de confinement,
se recentrer sur sa respiration avec la pratique de la cohérence cardiaque,
peut permettre de retrouver de la sérénité.
La cohérence cardiaque est une technique de relaxation qui se base sur des
exercices de respiration pour ralentir le rythme cardiaque.
Cette pratique, répétée 3 fois par jour, avec 6 respirations par minute,
pendant 5 minutes (365), aide à gérer son état émotionnel et à réguler stress
et anxiété.
Et vous, que recommanderiez-vous pour réguler le stress?
Mercredi 29 avril
IMAGINAIRES POUR DEMAIN
Le flux dense et discontinu d’informations circulant en ce moment sur le COVID19 et le déconfinement ne nous permet pas forcément de garder la tête froide afin de réfléchir et prendre du recul sur la situation.
Donc aujourd’hui on vous propose des podcasts, des vidéos, laissant la parole à des philosophes ou des intellectuels pour stopper un peu l’arrivée d’informations et laisser place à la réflexion sur ce qu’il s’est passé jusqu’ici.
Or, du temps, la plupart d’entre nous on en a plus en cette période de #confinement.
Du coup, sans pour autant faire un MOOC (formation à distance en ligne) – mais vous pouvez quand même (via la plateforme de l’université des Colibris – https://colibris-universite.org/ – ou la plateforme FUN – https://www.fun-mooc.fr/) ! – voici quelques liens pour assister à des webminaires ou des conférences en ligne gratuits et dédiés à l’après-confinement :
La Base n’a pas attendu le confinement pour réfléchir. Espace où les citoyen·e·s engagé·e·s ou qui souhaitent s’engager pour le climat et la justice sociale se rencontrent et agissent, La Base Climat propose un programme riche de webconferences interactives : https://www.facebook.com/pg/labase.paris/events/
Mouvement UP propose une sélection de cinq conférences pour penser l’après : de Pablo Servigne qui nous parle d’effondrement, à l’appel des peuples racines pour sauver la planète, en passant par des pistes pour limiter la pollution liée à nos activités numériques, tout quitter pour s’installer à la campagne, ou une réflexion sur le revenu de base… Découvrez en vidéo les 5 Up Conférences qui ont marqué l’année 2019 ! https://www.mouvement-up.fr/articles/5-up-conferences-a-revoir-en-video/
Vendredi 1er mai
VIVRE ENSEMBLE / SOIGNER SES RELATIONS
Rester confinés pendant une longue période avec les mêmes personnes n’est
pas toujours chose aisée, et des tensions peuvent se créer.
Pour réussir à exprimer ses besoins et ses sentiments, en langage
« girafe », et non « chacal », Marshall Rosenberg, fondateur de
la communication non violente, a détaillé dans un livre intitulé
« Nonviolent Communication » son processus de communication.
L’arrivée du printemps vous donne envie de faire pousser des plantes ?
Avec le confinement, il est grand temps de vous lancer !
Même si vous n’avez qu’un balcon et que les magasins de jardinage sont fermés, détrompez-vous : c’est possible !
Tomates, courgettes, salades, basilic… si vous avez toujours rêvé de faire votre propre potager ou de remettre un peu de verdure dans nos espaces urbains, n’hésitez plus.
Voici deux tutoriels vidéo pour cultiver quelques légumes bio et des plantes aromatiques, ainsi qu’un article qui vous donnera des astuces pour vous lancer dans le jardinage en temps de confinement :
Retrouvez toutes les « Astuces confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 20 et le 25 avril 2020
Lundi 20 avril
FABRIQUER – BRICOLER
Bloqués à la maison, il est peut-être temps de partir à la recherche de ces objets inutilisés – car cassés – et de se demander comment on pourrait les réparer
Le site commentreparer.com donne plein d’astuces en fonction des objets à réparer. Si vous n’y trouvez pas votre bonheur, cherchez sur Internet (il y a plein de tutoriels sur tous types de réparation !)
Et si vous ne trouvez aucune méthode pour réparer votre objet ou que cela vous semble vraiment trop compliqué, mettez votre objet de côté pour l’après-confinement et attendez le prochain Repair Café de votre quartier
Pour compléter les gestes barrières, il est fortement recommandé de porter un masque, qu’il soit à usage unique ou alternatif.
Les premiers étant actuellement réservés au personnel soignant, l’Association française de normalisation (Afnor) a mis à disposition sur son site internet un guide pour confectionner votre masque barrière « maison » : https://masques-barrieres.afnor.org/
Par la suite, si vous le souhaitez, vous pouvez proposer les masques que vous avez fabriqué aux personnes qui en aurait besoin, en créant une annonce sur le site de l’Afnor :
Stress, anxiété, solitude… Le confinement met notre état mental à rude épreuve. Plusieurs associations proposent des plateformes d’#écoute et des aides en ligne avec des bénévoles et des professionnels de santé pour aider ceux qui sont en détresse psychologiques.
La plateforme téléphonique du gouvernement
Un dispositif national grand public de soutien psychologique a été déployé pour venir en aide aux personnes ayant besoin d’être écoutées. Numéro vert : 0 800 130 000
Cogito’Z – hotline psychologique gratuite
Ce centre privé qui regroupe psychologues et professionnels spécialisés multidisciplinaires a mis en place une ligne téléphonique d’écoute gratuite dédiée au Covid-19 et au confinement. Site internet : https://www.cogitoz.com/…/623-hotline-psychologique-gratuite
Numéro : 0 805 822 810
SOSAmitié
Service d’écoute destiné à accueillir la parole de celles et ceux qui, à un moment de leur vie, traversent une période difficile. Permanence d’écoute téléphonique 24h/24, 7j/7
L’association propose une écoute anonyme, apolitique et aconfessionnelle, aux personnes en détresse psychologique. Permanence d’écoute téléphonique 24h/24, 7j/7
En ce période de confinement, on entend beaucoup de choses sur le Coronavirus (et sur plein d’autres sujets !)… beaucoup de posts que l’on relaie parfois sans trop réfléchir et surtout sans trop vérifier. Il est peut-être temps (puisque nous avons du temps) de prendre le temps de vérifier les informations avant de les relayer, d’être #TousMobilisés contre les #fakenews !
De manière générale, le site hoaxbuster est très utile contre la désinformation.
Vous avez aussi le site canadien « TinEye », très pratique pour vérifier si une image est détournée/réutilisée.
On entend beaucoup parler en ce moment du fameux #jourdaprès, tournant dans nos vies vers une #transition vertueuse.
Vous y croyez ?
En tout cas on peut y réfléchir et trouver des idées ensemble pour s’y préparer, tout faire pour que la société ne se remette pas à tourner comme avant.
Plusieurs collectifs ont déjà ouvert des sites, des plateformes, pour consulter la population et recueillir toutes les idées ! Il y en aura sans doutes d’autres dans les semaines à venir.
Retrouvez toutes les « Astuces confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 13 et le 18 avril 2020
Lundi 13 avril
SE CULTIVER
Imago TV – ou Imago pour les intimes – est « la » plateforme vidéo (mais aussi audio !) de la transition
Lancée il y a un peu plus d’un an par un collectif de vidéastes, la plateforme est une mine d’or de documentaires, courts-métrages, web série et podcasts autour des questions de l’écologie, de la démocratie, de l’alimentation ou encore de l’éveil des consciences.
Fort de plus de 2 500 vidéos et podcasts, ce sont plus de 500 heures de visionnage ou écoute, en libre accès qui vous sont proposées.
Le tout, sans abonnement, sans inscription et sans publicité !
Il y a aujourd’hui en France 720 000 résidents dans les établissements pour personnes âgées, isolés suite au COVID 19.
« Les établissements pour personnes âgées ont fermé leurs portes. Pour protéger leurs résidents, ils sont dans l’obligation d’interdire les visites. Le virus tue l’amour. On ne peut plus frapper aux portes, mais on peut encore écrire, donner un sourire par des mots. Alors allons-y ! Ne perdons plus de temps, transformons notre confinement en source de joie. »
Grâce à l’association #1lettre1sourire, il est possible d’envoyer une lettre pour réchauffer le cœur de l’un ou l’une d’entre eux.
Dans cette période difficile, il est important de prendre soin de soi. Beaucoup d’enseignements et d’ateliers gratuits en ligne peuvent vous accompagner chaque jour dans cette démarche.
Si vous avez 15 minutes seulement :
Thérapeute psycho-corporel – spécialisé dans le travail émotionnel et énergétique, Karl Di Foggia, propose de pratiquer facilement les 5 tibétains pour boostez votre vitalité et ce seulement 15 min par jour ! Les 5 tibétains proviennent des monastères retirés de l’Himalaya. Gardés secrets jusque dans les années 30, ils ont été révélés au monde occidental par Peter Kelder. Ils augmentent l’énergie vitale et régularisent son niveau sur tous les chakras (centres énergétiques du corps). Ils aident aussi à conserver un corps souple et fort. On dit de cette série d’exercices qu’elle est une pratique de longévité. Voilà bien un rituel de yoga à suivre sans plus attendre pour entretenir jeunesse et vitalité !
Méditer pour une chaine humaine positive avec Astérya
Si vous avez plus de temps :
Laissez-vous guider par Frédéric Volle enseignant de Qi Gong, des Arts Energétiques et auteur de « Relaxation en mouvement ». Il a suivi l’enseignement du Qi Gong avec Jean-Michel Chomet et Laurence Cortadellas de l’école traditionnelle taoïste Zhi Rou Jia. Il a aussi une pratique de l’Aïkido (2ème dan de l’Aïkikaï de Tokyo) avec Gérard Blaize, du Shiatsu avec Michel Odoul, la méditation Zen au Dojo Zen de Paris et la spiritualité via le Tantrisme shivaïte auprès de Daniel Odier, une voie magnifique de la présence au monde
Docteur en médecine, Thierry Janssen quitte son activité chirurgicale en 1998 pour se consacrer à l’étude des liens pycho-corporels et se spécialiser dans l’accompagnement des patients atteints de maladies physiques. Il crée l’École de la Présence Thérapeutique et propose depuis le début du confinement des méditations tous les soirs à 19h sur son compte Facebok :
Que ce soit pour partager l’apéritif entre amis, échanger avec sa famille ou travailler avec ses collègues, les Colibris proposent un outil de visioconférence libre, décentralisé et qui respecte votre vie privée : Visio !
Comment faire du sport à la maison ? Quelques bonnes adresses de cours à distance…
Avec le confinement, nos habitudes de vie changent : nous sortons moins, nous ne faisons plus d’activités à l’extérieur, nous passons plus de temps sur nos écrans… Et tout cela peut avoir un impact sur notre corps
Les recommandation du ministère de la santé sont claires :
Pour se maintenir en forme, il est important de maintenir une pratique minimale d’activités physiques dynamiques d’environ 1 heure par jour pour les enfants et les adolescents, et de 30 minutes par jour pour les adultes.
En complément, il est également recommandé de réaliser plusieurs fois par semaine des exercices pour renforcer les muscles et améliorent la souplesse et l’équilibre.
Attention ! Il est également nécessaire de réduire son temps passé en position assise ou allongée, et de rompre les périodes prolongées passées en position assise par quelques minutes de marche et d’étirements au minimum toutes les 2 heures.
Pour vous aider, plusieurs sites proposent des cours de sport gratuits et à distance :
LAppartFitness propose des challenges et des cours vidéo :
Chez Punch Boxing Studio, l’équipe ne baisse pas les bras non plus et met en ligne gratuitement un programme de cours simple, adapté à tous les niveaux et animé par les coachs Punch. C »est tous les 2 jours, à partir du 17 mars 2020 à 18h, sur le compte Instagram de Punch :
Retrouvez toutes les « Astuces confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 6 et le 11 avril 2020
Lundi 6 avril 2020
LE LANCEMENT !
Cette épidémie est une épreuve à la fois personnelle et collective. Une épreuve mais aussi un révélateur de ce monde déréglé qui engendre d’immenses dégâts écologiques, sociaux et sanitaires. Le Mouvement Colibris – qui souhaite aider et continuer à penser la société de demain avec plus de sobriété et de coopération – a mis en place une plateforme pour apporter soutien et réconfort, faire vivre notre idéal de fraternité et de solidarité, ouvrir l’horizon et faire germer un nouveau monde à partir de cette crise. Vous y trouverez des idées et des pistes pour vivre mieux et différemment le confinement.
À partir de demain, les Colibris Paris 15ème posteront quant à eux, chaque jour vers midi, une astuce de confinement, en s’appuyant sur le contenu de cette plateforme ainsi que sur plein d’autres outils existants. Ces astuces seront rangées par catégorie : d’un coup d’œil vous saurez de quoi il s’agit !
Nous espérons que cette initiative saura vous être utile et apportera un peu de chaleur dans votre quotidien.
Prenez soin de vous et de ceux qui vous entourent, Soleils et amours dans vos cœurs
Anaëlle, Isabelle, Joséphine et Valérie Cercle-cœur des Colibris Paris 15ème
Durant cette période, beaucoup de parents se trouvent à devoir jongler entre télétravail et école à la maison. Mais ce n’est pas toujours facile de concilier les deux !
Dans ce guide vous trouverez des idées comme notamment: – Tenir un journal de bord en famille – Responsabiliser les enfants en leur attribuant des tâches quotidiennes – Organiser votre temps de travail en instaurant vos plages d’indisponibilité – Cuisiner des recettes faciles en famille
Mercredi 8 avril 2020
SE CULTIVER
Aujourd’hui on vous présente deux bon plans pour profiter de culture gratuite spécialement pendant le confinement !
L’INA rend gratuite sa plateforme Madelen pendant 3 mois et c’est une véritable mine d’or culturelle avec 13.000 contenus : documentaires, séries, spectacles, concerts ou encore émissions cultes. https://madelen.ina.fr/
L’association Astérya, dont l’objectif est de réveiller et d’accompagner les envies d’agir solidaires, a fait un post très complet pour donner plein de pistes à ceux qui souhaiteraient s’engager en ces temps de confinement. Si tel est votre cas, allez cliquer sur les nombreux liens de ce post et laissez-vous embarquer dans la solidarité…. https://www.facebook.com/Asterya.eu/posts/3559102544162072?tn=K-R
N’hésitez pas à partager vos propres liens ou astuces sur ce sujet en commentaire de ce post
Vendredi 10 avril 2020
SE FORMER / APPRENDRE
Qu’est-ce que la permaculture? Quels sont ses principes?
Après le succès de son édition 2018, les Colibris proposent un nouveau MOOC sur la permaculture, pour vous apprendre la conception et les techniques de cette méthode.
Cette formation en ligne est notamment présentée par David Holmgren, cofondateur de la permaculture avec Bill Mollison, et par Warren Brush, concepteur et enseignant en permaculture.
En ce temps de crise, de nombreux citoyens se mobilisent là où des postes sont à pourvoir en urgence, des volontaires sont recherchés, des services à rendre auprès des plus fragiles et démunis… Vous pouvez participer et aider concrètement autour de vous !
Si vous travaillez ou avez déjà travaillé dans le domaine de la santé (étudiant, actif, retraité…), vous pouvez vous proposer en renfort ici : https://www.renfort-covid.fr/
Pour être solidaire envers ses voisins, les sans-abris, les personnes fragiles et isolées, une réserve civique a été ouverte avec plein de missions différentes près de chez vous : https://covid19.reserve-civique.gouv.fr/missions
En raison du manque de main d’œuvre dans dans les cultures, une plateforme a été créée pour relier les citoyens disponibles et les agriculteurs en besoin d’employés. Mobilisons-nous pour sécuriser nos assiettes : https://desbraspourtonassiette.wizi.farm/
Si vous n’avez pas de temps à donner, il est également possible de faire des dons pour une association de votre choix ici : https://don-coronavirus.org/
Ciné-débat autour du film de Judith Grumbach « Une Idée folle » (2017) le 31 mai 2017 au cinéma Chaplin Saint Lambert.
En présence de la réalisatrice Judith Grumbach et de l’association Colibris Paris 15ème.
Synopsis
Tourné dans neuf établissements scolaires – publics et privés, de la maternelle au collège, aux quatre coins de la France – Une Idée Folle pose la question du rôle de l’école au XXIème siècle, à travers le témoignage d’enseignants, d’enfants, de parents ainsi que d’experts de l’éducation. À quels défis les citoyens de demain vont-ils devoir faire face et comment les y préparer ? En cultivant l’empathie, la créativité, la coopération, la prise d’initiative ou encore la confiance en soi et l’esprit critique chez les élèves, en parallèle des savoirs fondamentaux, les enseignants de ces écoles font un rêve fou : celui de former une future génération de citoyens épanouis et responsables qui auront à cœur de transformer positivement la société qui les entoure.
