Les équipes du Pacte pour la Transition se sont rapprochés
des candidats pour leur présenter le Pacte et ces 32 points, pour qu’ils
s’engagent sur des mesures concrètes en faveur de la transition.
Appartenant à différents horizons, travaillant dans différents domaines,
ses membres ont décidé de mettre leurs forces en commun pour permettre aux
citoyennes.ens de faire valoir leurs intérêts et d’écrire elles.eux-mêmes des lois….
Oui ! c’est possible !
Rejoignez La Clic et contrer les lobbys sur leur propre terrain !
Vous connaissez sans doute déjà la Convention Citoyenne pour
le Climat , cette assemblée formée de 150 citoyens et citoyennes tirés au sort,
appelés à formuler des propositions pour lutter contre le réchauffement climatique
?
Pourquoi vous parler d’eux aujourd’hui ? Parce que la
session qu’ils vont donner demain viendra clôturer l’activité qu’ils mènent
depuis octobre dernier : le moment sera venu pour eux de nous présenter le
résultat de ce travail, à travers les propositions qu’ils ont longuement mûri.
Ces dernières seront alors visibles sur leur site internet et présentées au
président le 29 juin.
Mais que fera-t-il concrètement de ces propositions ? Cette
consultation sera-t-elle vraiment utile ? Le débat est ouvert…
Cette association a pour but d’aider des porteurs de projets
en agriculture bio et solidaire à concrétiser leurs projets. Elle soutient de
futur(e)s paysan(ne)s dans leurs projets de construction ou reprise de ferme,
en leur proposant une transmission de compétences via un programme de formation
et un accompagnement dans cette installation.
Régulièrement, Abiosol organise des rendez-vous pour les
personnes intéressées. Les prochaines rencontres sont prévues le jeudi 11 juin
et le mardi 7 juillet.
Vous pouvez vous renseigner sur cette association en allant directement sur leur site ou en les contactant : http://devenirpaysan-idf.org/
Ce scénario de transition agricole, alimentaire et « climatique » est le point de convergence de tous les savoir-faire développés au fil des ans au sein de l’entreprise associative toulousaine Solagro dans les domaines de l’agroécologie, des énergies renouvelables, de la forêt, et de la lutte contre le changement climatique en agriculture.
Il a été conçu, développé, mis en débat par son équipe d’agronomes, d’énergéticiens, de spécialistes de la biomasse et de la biodiversité. À l’image du scénario NégaWatt dont il partage la philosophie et les objectifs de réduction des émissions de gaz à effet de serre, ce scénario pose en préalable la révision de l’ensemble de nos besoins – alimentaires, énergétiques, d’espace,… – afin de les mettre en adéquation avec les potentialités de nos écosystèmes. Il s’agit de raisonner à la fois sur l’offre et la demande….
Utopique, irréaliste, simpliste ou au contraire rigoureux, solide,
stimulant, Afterres2050 ne laisse pas indifférent. A vous de lire, à vous de
voir !
Aujourd’hui on vous a préparé une petite sélection de documentaires / reportages sur le thème de l’ alimentation !
Parce que c’est un sujet crucial, pour notre santé à tous comme pour celle de l’ environnement. Beaucoup de choses sur ce thème demeurant opaques pour la plupart d’entre nous, nous espérons que cette première vue d’ensemble vous apportera quelques éclaircissements ! En vous encourageant, bien sûr, à poursuivre vos recherches aussi loin que vous le voudrez sur différentes sources et à lire également des critiques.
La Guerre des Graines
Les graines sont le premier maillon de notre alimentation.
Mais dans un avenir très proche, les agriculteurs n’auront peut-être plus le
droit de ressemer leurs propres graines. En Europe, une loi tente de contrôler
l’utilisation des semences agricoles… Derrière cette confiscation, 5 grands
semenciers qui contrôlent déjà la moitié du marché des graines et cherchent à
étendre leur privatisation…
En 2030, on estime que la moitié de la planète sera obèse ou en surpoids, entraînant une explosion du diabète, des maladies cardio-vasculaires et de certains cancers. Comment expliquer cette épidémie mondiale, qu’aucun pays n’est encore parvenu à enrayer ? Alors que l’obésité charrie son lot de clichés, des gènes tout-puissants aux volontés individuelles défaillantes, et que les industriels comme les autorités publiques continuent de pointer du doigt le manque d’activité physique (« Manger moins, bouger plus »), ce fléau ne serait-il pas le fruit d’un échec collectif mitonné dans nos assiettes ?
Dominion
Une exploration accablante et sans compromis des multiples
façons dont les animaux sont exploités par les humain.e.s, en particulier dans
les industries de la viande, des œufs, des produits laitiers et du
divertissement. Filmé en Australie, « Dominion » combine de manière
inédite des prises de vue en caméra au poing, caméra cachée et caméra sur
drone, pour témoigner de l’échelle terrifiante d’un empire bâti sur le secret –
et des histoires individuelles de ses victimes.
Quels sont les effets de l’alimentation sur nos humeurs et
nos capacités intellectuelles ? Entre décryptage et précieux conseils, un
captivant tour d’horizon des découvertes de la neuro-nutrition.
Rendez-vous la semaine prochaine pour le récap de la semaine du 15 au 20 juin ! Ou d’ici là, du lundi au samedi sur notre page Facebook : https://www.facebook.com/ColibrisParis15eme
Retrouvez toutes les « Astuces (Dé)confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 1er et le 6 juin 2020
Jeudi 4 juin
SE CULTIVER
Vous rêvez d’un autre mode de vie, de rejoindre un habitat participatif, de construire votre yourte, de vivre 100% zéro déchets, d’acheter vos vêtements uniquement dans des recycleries, de visiter des éco-lieux pour vous inspirer, de regarder des documentaires sur ces sujets…
Détaillant les types d’habitats alternatifs, offrant un annuaire des éco-lieux, des magasins zéro déchets, des recycleries et ressourceries (non exshautifs mais c’est déjà pas mal !), des conseils pratiques (bricolage, astuces DY, jardinage, démarches, voyages, etc…), des histoires de personnes « ayant franchi le pas »… un site à découvrir (et à enrichir !).
Réduire les emballages plastiques, privilégier les produits
locaux et de saison, lutter contre le gaspillage énergétique, modifier ou non
nos façons de nous déplacer… : le 4 juin, lors d’une conférence virtuelle,
citoyens et experts ont présenté et analysé les idées plébiscitées et les
grandes controverses identifiées lors de la
Consultation Citoyenne « Comment agir ensemble dès maintenant pour
l’Environnement ? ».
Menée du 5 novembre 2019 au 15 février 2020 par Make.org, Kering, Monoprix, EDF, JCDecaux, EPSA, Sopra Steria et Citeo, en partenariat avec l’ADEME, ainsi qu’avec 70 associations et startups (dont la Fondation GoodPlanet, la LPO, le Comité 21…) et plusieurs médias dont Franceinfo, le Groupe Les Echos-Le Parisien et La Croix, cette consultation a recueilli une participation record :
Retrouvez toutes les « Astuces (Dé)confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 25 et le 30 mai 2020
Mardi 26 mai
SE CULTIVER
Pépite technologique, les arbres réussissent à s’implanter
dans des milieux hostiles et, grâce à la photosynthèse, à transformer le CO2 en
oxygène pour que nous, les hommes, puissions respirer.
Les arbres sont aussi très fragiles, notamment face au
changement climatique.
Découvrez les pouvoirs des arbres grâce à ce documentaire
captivant.
Participez à un sondage sur le monde d’après organisé par Arte pour un collectif de sociologues !
Le but : donner la parole aux citoyens en les questionnant sur l’état du monde, à l’heure où tout le monde a compris l’urgence écologique, à l’heure où IlEstTemps de faire les choix drastiques qui s’imposent.
La somme des réponses collectées va permettre au collectif QuantitéCritique de cerner les valeurs qui émergent de cette prise de conscience, de mettre en évidence les comportements convergents ou divergents qui en découlent. Ils chercheront, grâce aux participations, à mettre en évidence les pistes d’action qui s’ouvrent.
Retrouvez toutes les « Astuces (Dé)confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 18 et le 23 mai 2020
Mardi 19 mai
SE CULTIVER
Face au risque d’effondrement, quelles sont les réactions de chacun : se
préparer, agir, se protéger?
Dans un documentaire diffusé le 12 mai, France 5 est allé à la rencontre de
survivalistes, preppers, collapsologues et éco-activistes pour connaître les points
de vue et les actions de chacun face à cette inquiétude, de plus en plus
omniprésente.
La plateforme « Après, maintenant ! » s’est donné la mission de permettre à tous les acteurs de la société d’appréhender le monde d’après grâce aux témoignages citoyens.
Elle fédère 12 initiatives de consultations/concertations relatives aux nouvelles attentes et besoins des citoyens. Choisissez un projet : témoignage, débat, partage d’idées, bibliothèque de futurs souhaitables, etc.
Quoi de mieux pour sensibiliser à la crise environnementale qu’une websérie mettant en scène ses conséquences futures sur nos vies quotidiennes ?
Provoquer le débat, ouvrir la discussion : ça a toujours été le souhait des auteurs, qui aimeraient que « YouTube soit envahi de contenus constructifs ». Ce collectif, appelé LesParasites, signe huit épisodes en plans séquences de vingt minutes, qui racontent le quotidien de survie, d’entraide et de coups-bas dans un monde qui s’écroule.
De quoi paniquer, oui, mais aussi peut-être secouer ceux qui se pensent à l’abri…
Retrouvez toutes les « Astuces (Dé)confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 11 et le 16 mai 2020
Mardi 12 mai
SE FORMER / APPRENDRE
Pour les novices comme les experts, la Fresque du Climat permet de mieux comprendre les composantes du dérèglement climatique et son caractère systémique.
Participez à l’une des prochaines éditions organisée en ligne. « En groupe », « en famille », « enfants », choisissez la version qui vous convient.
(5 euros ; gratuit
pour les chômeurs et les étudiants)
Jeudi 14 mai
SE CULTIVER
Le film HUMAN, réalisé en 2015 par Yann Arthus-Bertand peut nous permettre
aujourd’hui de revenir à l’essentiel.
« Qu’est-ce qui nous rend humains ? Est-ce le fait d’aimer, est-ce le
fait de lutter ? Le fait de rire ? De pleurer ? Notre curiosité ? Notre quête
de découvertes ?
Poussé par ces questions, le réalisateur et photographe Yann
Arthus-Bertrand a passé trois années à collecter les histoires de 2 000 femmes
et hommes dans 60 pays. Avec son équipe passionnée de traducteurs, journalistes
et cameramen, Yann a capturé en profondeur les émotions et les sujets qui nous
unissent tous : les luttes contre la pauvreté, la guerre, l’homophobie et le
futur de notre planète, mêlées à des moments d’amour et de bonheur. »
On entend souvent parler du GIEC, le Groupe d’experts Intergouvernemental sur l’Évolution du Climat, qui publie des rapports cruciaux pour l’avenir de notre planète.
Cités partout, que disent ces rapports sur les menaces qui nous guettent et sur ce qu’il nous reste à faire pour éviter le pire ?
Avec 1000 pages par rapport environ, pas faciles à lire malheureusement, leur lecture risque d’être laborieuse…
Cependant, le collectif CitoyensPourLeClimat nous propose plusieurs résumés à la portée de tous et une vidéo pour comprendre les points clés énoncés par le GIEC.
Retrouvez toutes les « Astuces confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 4 et le 9 mai 2020
Lundi 4 mai
SE CULTIVER – RIGOLER
En cette période parfois lourde à porter moralement, il est bon de laisser place au rire…
Nous vous proposons – si vous ne les connaissez pas déjà – de découvrir des youtubers engagés qui abordent les problèmes du monde sous l’angle de l’humour… et ça, ça fait un bien fou !
Rencontrez-les à travers cet article d’Anne-Sophie Novel
paru dans Le Monde :
Pour lutter contre la surproduction et la surconsommation de viande et de produits laitiers qui détruisent la planète à petit feu et l’élevage industriel qui contribue à la déforestation, pollue les eaux et nuit au climat, Greenpeace propose des recettes pour remplacer les protéines animales par des protéines végétales.
Un certain nombre d’entre nous rêve parfois de partir vivre à la campagne, de créer sa ferme pour tenter de vivre en autonomie avec d’autres familles… et un petit nombre d’entre nous réalise ce rêve !
Si vous ne le saviez pas encore, les écovillages fleurissent partout dans le monde, y compris en France.
Ces graines d’ utopie nous ouvrent une nouvelle perspective d’avenir en nous disant « oui, c’est possible ! ».
Découvrez le fonctionnement de quelques écovillages français dans ce documentaire de DemosKratos
Jeudi 7 mai
IMAGINAIRES POUR DEMAIN
Bright Mirror est une initiative destinée à rassembler une communauté désireuse de s’engager dans la construction d’un avenir lumineux.
Un futur qui intègre les évolutions technologiques, mais un futur qui nous ressemble avec nos joies, nos peines, nos doutes.
Ce projet entend déconstruire les peurs et les fantasmes et ainsi relever avec force les enjeux de demain, en insufflant collectivement un élan optimiste.
Par le biais de l’art, Bright Mirror invite à la scénarisation collaborative d’imaginaires positifs, pour façonner tous ensemble le monde que nous voulons. Rejoindre Bright Mirror, c’est donner la parole à chacun pour inventer avec d’autres le monde que nous souhaitons léguer aux générations futures : https://brightmirror.bluenove.com/brightmirror/homeb
Vendredi 8 mai
FABRIQUER – RÉPARER
À l’arrivée du déconfinement, et des beaux jours, prenons
notre vélo pour se déplacer !
Si votre vélo a besoin d’une maintenance : pneu crevé, changement
de la chaîne, jante voilée…, venez trouver toutes les solutions de réparation
Que ce soit pour combattre l’ennui, apporter un peu de réconfort ou adresser des messages de prévention, le monde culturel est mobilisé sur l’ensemble de la planète pour faire face à la pandémie de coronavirus. Des initiatives lancées aussi bien par des institutions que des #artistes moins connus.
Retrouvez toutes les « Astuces confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 27avril et le 2 mai 2020
Lundi 27 avril
ÊTRE SOLIDAIRE
Depuis 2017, Petitscommerces.fr a pour objectif de mettre en valeur les commerces de proximité sur Internet.
Face à la crise actuelle du Covid19, ils ont décidé de lancer un site pour aider les petits commerçants et artisans locaux à surmonter l’épreuve financière.
Le site https://soutien-commercants-artisans.fr/ propose ainsi de les soutenir en achetant leurs produits ou services sous forme de bons d’achat, utilisables dès leur réouverture et jusqu’au 31 décembre 2020.
Cela les aide ainsi immédiatement à payer leurs factures et à diminuer la chute de leur chiffre d’affaires. Pour beaucoup de commerçants et d’artisans, c’est une question de survie.
Ce service est gratuit, le site ne perçoit aucune commission.
Une initiative positive et solidaire sélectionnée par le Ministère de l’Économie qui permet de Faire Sa Part !
Mardi 28 avril
PRENDRE SOIN DE SOI / RESTEZ ZEN
Pour faire face au stress que peut engendrer cette situation de confinement,
se recentrer sur sa respiration avec la pratique de la cohérence cardiaque,
peut permettre de retrouver de la sérénité.
La cohérence cardiaque est une technique de relaxation qui se base sur des
exercices de respiration pour ralentir le rythme cardiaque.
Cette pratique, répétée 3 fois par jour, avec 6 respirations par minute,
pendant 5 minutes (365), aide à gérer son état émotionnel et à réguler stress
et anxiété.
Et vous, que recommanderiez-vous pour réguler le stress?
Mercredi 29 avril
IMAGINAIRES POUR DEMAIN
Le flux dense et discontinu d’informations circulant en ce moment sur le COVID19 et le déconfinement ne nous permet pas forcément de garder la tête froide afin de réfléchir et prendre du recul sur la situation.
Donc aujourd’hui on vous propose des podcasts, des vidéos, laissant la parole à des philosophes ou des intellectuels pour stopper un peu l’arrivée d’informations et laisser place à la réflexion sur ce qu’il s’est passé jusqu’ici.
Or, du temps, la plupart d’entre nous on en a plus en cette période de #confinement.
Du coup, sans pour autant faire un MOOC (formation à distance en ligne) – mais vous pouvez quand même (via la plateforme de l’université des Colibris – https://colibris-universite.org/ – ou la plateforme FUN – https://www.fun-mooc.fr/) ! – voici quelques liens pour assister à des webminaires ou des conférences en ligne gratuits et dédiés à l’après-confinement :
La Base n’a pas attendu le confinement pour réfléchir. Espace où les citoyen·e·s engagé·e·s ou qui souhaitent s’engager pour le climat et la justice sociale se rencontrent et agissent, La Base Climat propose un programme riche de webconferences interactives : https://www.facebook.com/pg/labase.paris/events/
Mouvement UP propose une sélection de cinq conférences pour penser l’après : de Pablo Servigne qui nous parle d’effondrement, à l’appel des peuples racines pour sauver la planète, en passant par des pistes pour limiter la pollution liée à nos activités numériques, tout quitter pour s’installer à la campagne, ou une réflexion sur le revenu de base… Découvrez en vidéo les 5 Up Conférences qui ont marqué l’année 2019 ! https://www.mouvement-up.fr/articles/5-up-conferences-a-revoir-en-video/
Vendredi 1er mai
VIVRE ENSEMBLE / SOIGNER SES RELATIONS
Rester confinés pendant une longue période avec les mêmes personnes n’est
pas toujours chose aisée, et des tensions peuvent se créer.
Pour réussir à exprimer ses besoins et ses sentiments, en langage
« girafe », et non « chacal », Marshall Rosenberg, fondateur de
la communication non violente, a détaillé dans un livre intitulé
« Nonviolent Communication » son processus de communication.
L’arrivée du printemps vous donne envie de faire pousser des plantes ?
Avec le confinement, il est grand temps de vous lancer !
Même si vous n’avez qu’un balcon et que les magasins de jardinage sont fermés, détrompez-vous : c’est possible !
Tomates, courgettes, salades, basilic… si vous avez toujours rêvé de faire votre propre potager ou de remettre un peu de verdure dans nos espaces urbains, n’hésitez plus.
Voici deux tutoriels vidéo pour cultiver quelques légumes bio et des plantes aromatiques, ainsi qu’un article qui vous donnera des astuces pour vous lancer dans le jardinage en temps de confinement :
Retrouvez toutes les « Astuces confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 20 et le 25 avril 2020
Lundi 20 avril
FABRIQUER – BRICOLER
Bloqués à la maison, il est peut-être temps de partir à la recherche de ces objets inutilisés – car cassés – et de se demander comment on pourrait les réparer
Le site commentreparer.com donne plein d’astuces en fonction des objets à réparer. Si vous n’y trouvez pas votre bonheur, cherchez sur Internet (il y a plein de tutoriels sur tous types de réparation !)
Et si vous ne trouvez aucune méthode pour réparer votre objet ou que cela vous semble vraiment trop compliqué, mettez votre objet de côté pour l’après-confinement et attendez le prochain Repair Café de votre quartier
Pour compléter les gestes barrières, il est fortement recommandé de porter un masque, qu’il soit à usage unique ou alternatif.
Les premiers étant actuellement réservés au personnel soignant, l’Association française de normalisation (Afnor) a mis à disposition sur son site internet un guide pour confectionner votre masque barrière « maison » : https://masques-barrieres.afnor.org/
Par la suite, si vous le souhaitez, vous pouvez proposer les masques que vous avez fabriqué aux personnes qui en aurait besoin, en créant une annonce sur le site de l’Afnor :
Stress, anxiété, solitude… Le confinement met notre état mental à rude épreuve. Plusieurs associations proposent des plateformes d’#écoute et des aides en ligne avec des bénévoles et des professionnels de santé pour aider ceux qui sont en détresse psychologiques.
La plateforme téléphonique du gouvernement
Un dispositif national grand public de soutien psychologique a été déployé pour venir en aide aux personnes ayant besoin d’être écoutées. Numéro vert : 0 800 130 000
Cogito’Z – hotline psychologique gratuite
Ce centre privé qui regroupe psychologues et professionnels spécialisés multidisciplinaires a mis en place une ligne téléphonique d’écoute gratuite dédiée au Covid-19 et au confinement. Site internet : https://www.cogitoz.com/…/623-hotline-psychologique-gratuite
Numéro : 0 805 822 810
SOSAmitié
Service d’écoute destiné à accueillir la parole de celles et ceux qui, à un moment de leur vie, traversent une période difficile. Permanence d’écoute téléphonique 24h/24, 7j/7
L’association propose une écoute anonyme, apolitique et aconfessionnelle, aux personnes en détresse psychologique. Permanence d’écoute téléphonique 24h/24, 7j/7
En ce période de confinement, on entend beaucoup de choses sur le Coronavirus (et sur plein d’autres sujets !)… beaucoup de posts que l’on relaie parfois sans trop réfléchir et surtout sans trop vérifier. Il est peut-être temps (puisque nous avons du temps) de prendre le temps de vérifier les informations avant de les relayer, d’être #TousMobilisés contre les #fakenews !
De manière générale, le site hoaxbuster est très utile contre la désinformation.
Vous avez aussi le site canadien « TinEye », très pratique pour vérifier si une image est détournée/réutilisée.
On entend beaucoup parler en ce moment du fameux #jourdaprès, tournant dans nos vies vers une #transition vertueuse.
Vous y croyez ?
En tout cas on peut y réfléchir et trouver des idées ensemble pour s’y préparer, tout faire pour que la société ne se remette pas à tourner comme avant.
Plusieurs collectifs ont déjà ouvert des sites, des plateformes, pour consulter la population et recueillir toutes les idées ! Il y en aura sans doutes d’autres dans les semaines à venir.
Retrouvez toutes les « Astuces confinement » diffusées sur la page Facebook « Colibris Paris 15ème » entre le 13 et le 18 avril 2020
Lundi 13 avril
SE CULTIVER
Imago TV – ou Imago pour les intimes – est « la » plateforme vidéo (mais aussi audio !) de la transition
Lancée il y a un peu plus d’un an par un collectif de vidéastes, la plateforme est une mine d’or de documentaires, courts-métrages, web série et podcasts autour des questions de l’écologie, de la démocratie, de l’alimentation ou encore de l’éveil des consciences.
Fort de plus de 2 500 vidéos et podcasts, ce sont plus de 500 heures de visionnage ou écoute, en libre accès qui vous sont proposées.
Le tout, sans abonnement, sans inscription et sans publicité !
Il y a aujourd’hui en France 720 000 résidents dans les établissements pour personnes âgées, isolés suite au COVID 19.
« Les établissements pour personnes âgées ont fermé leurs portes. Pour protéger leurs résidents, ils sont dans l’obligation d’interdire les visites. Le virus tue l’amour. On ne peut plus frapper aux portes, mais on peut encore écrire, donner un sourire par des mots. Alors allons-y ! Ne perdons plus de temps, transformons notre confinement en source de joie. »
Grâce à l’association #1lettre1sourire, il est possible d’envoyer une lettre pour réchauffer le cœur de l’un ou l’une d’entre eux.
Dans cette période difficile, il est important de prendre soin de soi. Beaucoup d’enseignements et d’ateliers gratuits en ligne peuvent vous accompagner chaque jour dans cette démarche.
Si vous avez 15 minutes seulement :
Thérapeute psycho-corporel – spécialisé dans le travail émotionnel et énergétique, Karl Di Foggia, propose de pratiquer facilement les 5 tibétains pour boostez votre vitalité et ce seulement 15 min par jour ! Les 5 tibétains proviennent des monastères retirés de l’Himalaya. Gardés secrets jusque dans les années 30, ils ont été révélés au monde occidental par Peter Kelder. Ils augmentent l’énergie vitale et régularisent son niveau sur tous les chakras (centres énergétiques du corps). Ils aident aussi à conserver un corps souple et fort. On dit de cette série d’exercices qu’elle est une pratique de longévité. Voilà bien un rituel de yoga à suivre sans plus attendre pour entretenir jeunesse et vitalité !
Méditer pour une chaine humaine positive avec Astérya
Si vous avez plus de temps :
Laissez-vous guider par Frédéric Volle enseignant de Qi Gong, des Arts Energétiques et auteur de « Relaxation en mouvement ». Il a suivi l’enseignement du Qi Gong avec Jean-Michel Chomet et Laurence Cortadellas de l’école traditionnelle taoïste Zhi Rou Jia. Il a aussi une pratique de l’Aïkido (2ème dan de l’Aïkikaï de Tokyo) avec Gérard Blaize, du Shiatsu avec Michel Odoul, la méditation Zen au Dojo Zen de Paris et la spiritualité via le Tantrisme shivaïte auprès de Daniel Odier, une voie magnifique de la présence au monde
Docteur en médecine, Thierry Janssen quitte son activité chirurgicale en 1998 pour se consacrer à l’étude des liens pycho-corporels et se spécialiser dans l’accompagnement des patients atteints de maladies physiques. Il crée l’École de la Présence Thérapeutique et propose depuis le début du confinement des méditations tous les soirs à 19h sur son compte Facebok :
Que ce soit pour partager l’apéritif entre amis, échanger avec sa famille ou travailler avec ses collègues, les Colibris proposent un outil de visioconférence libre, décentralisé et qui respecte votre vie privée : Visio !
Comment faire du sport à la maison ? Quelques bonnes adresses de cours à distance…
Avec le confinement, nos habitudes de vie changent : nous sortons moins, nous ne faisons plus d’activités à l’extérieur, nous passons plus de temps sur nos écrans… Et tout cela peut avoir un impact sur notre corps
Les recommandation du ministère de la santé sont claires :
Pour se maintenir en forme, il est important de maintenir une pratique minimale d’activités physiques dynamiques d’environ 1 heure par jour pour les enfants et les adolescents, et de 30 minutes par jour pour les adultes.
En complément, il est également recommandé de réaliser plusieurs fois par semaine des exercices pour renforcer les muscles et améliorent la souplesse et l’équilibre.
Attention ! Il est également nécessaire de réduire son temps passé en position assise ou allongée, et de rompre les périodes prolongées passées en position assise par quelques minutes de marche et d’étirements au minimum toutes les 2 heures.
Pour vous aider, plusieurs sites proposent des cours de sport gratuits et à distance :
LAppartFitness propose des challenges et des cours vidéo :
Chez Punch Boxing Studio, l’équipe ne baisse pas les bras non plus et met en ligne gratuitement un programme de cours simple, adapté à tous les niveaux et animé par les coachs Punch. C »est tous les 2 jours, à partir du 17 mars 2020 à 18h, sur le compte Instagram de Punch :
